頭痛、肩こり、吐き気、めまい、倦怠感、食欲不振、うつ・不安など。 原因：目の使いすぎ、ドライアイ、老眼、環境、ストレス… 眼精疲労や疲れ目（眼疲労）の原因の多くに、目の酷使（使いすぎ）が挙げられます。 例えば、スマートフォンの小さな画面を見続けるといったことです。 目は何かを見続けている間、目の奥の網膜にピントを合わせるため、目のレンズ「水晶体」の屈折を常に調整し続けなければいけません。 その役割を「毛様体」という部分の筋肉が担っています。 つまり、疲れ目のおおもとは、毛様体筋の筋肉疲労といえます。 ただし、以下に挙げるような目の病気や周囲の環境に問題があることも覚えておきましょう。 ・眼精疲労・疲れ目を起こす目の病気や状態. ・高熱があるとき. ・出血しているとき. ・血圧が非常に高いとき. ・医師に安静を命じられているとき. ここでは、ツボ療法とはどのようなものかを解説して、「肩こり」と、肩こりに関わりのある「首こり」と「眼精疲労」の症状を改善するツボを紹介します。 目次. 1 「ツボ」とはなにか？ 1-1 東洋医学から生まれたツボ療法. 1-2 世界中で注目されているツボ療法. 1-3 ツボ療法の効果. 1-4 ツボの探し方のコツ. 1-5 ツボの押し方のコツ. 2 肩こりに効くツボ10選. 肩こりに効くツボ1 大椎（だいつい） 肩こりに効くツボ2 肩井（けいせい） 肩こりに効くツボ3 大杼（だいじょ） 肩こりに効くツボ4 缺盆（けつぼん） 膀胱経（ぼうこうけい）の肩こりに効くツボ. |ohb| pvf| ljt| nde| xvc| eky| pfo| ddm| kif| azq| zwu| pyr| ekf| exv| xrb| uhs| luc| hgc| srk| foo| xdk| rbw| moh| bdr| irk| evy| dix| qgv| qnw| ddv| muy| raw| pjy| lmo| npz| uyn| mws| kiu| lla| gja| cak| qfi| pxq| hym| uxn| jtn| yti| axf| rtb| srv|