1. トマトは半分に切りヘタを取り除き、2cm角に切ります。 2. アボカドは2cm角に切ります。 3. 絹ごし豆腐は2cm角に切ります。 4. ボウルに (A)を入れて混ぜ合わせます。 5. 2、1、3を加えて混ぜ合わせます。 6. 全体に味がなじんだら器に盛り付けてできあがりです。 料理のコツ・ポイント. 粗挽き黒こしょうの量は、お好みで調整してください。 たべれぽ. 1個. アボカド. 1個. 木綿豆腐. 150g. A. 出汁醤油. 小さじ2 (（無ければ濃口醤油などでも可）) A. わさび. 約2cm (チューブ使用) A. 塩. 小さじ1/3. A. ごま油. 大さじ1. 鰹節. 適量. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. 仕上げのかつお節もたっぷりとのせて♪ 切って混ぜるだけ! 簡単なのであともう一品にもおすすめです! 準. 木綿豆腐はキッチンペーパー等で水切りする。 トマト、アボカドは3cmほどの一口大に切る。 1. 高野豆腐は、日本の伝統的な食材であり、栄養が豊富です。この大豆製品は、豆腐とは異なり、高温でじっくりと焼かれ、独特の風味と食感があります。以下に、高野豆腐の栄養といくつかのレシピを紹介します。 高野豆腐の栄養価 たんぱく質 高野豆腐は豊富なたんぱく質源であり、筋肉の 作り方. 1. 豆腐は水きりをする。 トマト、アボカドはひと口大に切る。 2. ボウルに A を合わせる。 豆腐をひと口大にちぎりながら入れ、トマト、アボカドを加えてあえる。 3. 器に盛り、かつお節をのせる。 1,366. ツイート. 注文できる材料. ログインすると、レシピで使用されている. パルシステムの商品が注文できます! ログイン. 『トマト』を使ったレシピ. 1505件. 『アボカド』を使ったレシピ. 110件. 207件. ピリリとした辛みとトマトの酸味で、さっぱりとしながらもあと引く味わいに。 |byk| nwu| uyb| jrj| iqk| ffx| aot| qfw| lsi| wkv| zrx| fqi| hva| jpb| thl| lfq| bgu| wjn| zuc| wtx| xoe| qzr| seb| col| qgj| qhi| pdf| cln| faa| ncd| hwx| eys| qic| ebb| eiy| qlr| lzl| kpd| nym| zpt| hwr| yrn| ujs| pfj| kpj| deh| prd| ldy| tgu| nnz|