前脛骨筋はどんな筋肉？ 前脛骨筋は、脛骨（すねの骨＝弁慶の泣き所） の前外側から、内くるぶしの前を通り 足の裏までつながっている筋肉です。 脛骨の少し外側を触り、 爪先を上げると力が入って硬くなるのが わかるかと思います。 前脛骨筋は、内側楔状骨や第一中足骨に停止します（図の赤マルです）。 筋肉が収縮することで、上に牽引されるため足部のアーチが維持できます。 実際に前脛骨筋に触ってみよう! 解剖を理解したところで、次は実際に前脛骨筋を触ってみましょう! 前脛骨筋はすねの外側にある筋肉。立位で後方に荷重がかかったときに倒れないようにバランスを保つ大切な筋肉です。歩行時にはつま先をあげる役割があって、筋肉痛にもなりやすい場所です。ストレッチやトレーニングは簡単。前脛骨筋はおもに足首を動かす筋肉なので、つま先を上げ下げ 前脛骨筋は脛骨外側面と下腿骨間膜から起こり、上下の伸筋支帯の下を通り、足背に出て内側楔状骨と第1中足骨底の下面につきます。. 足の背屈かつ内反をします。. 深腓骨神経の支配をうけます。. 【起始】脛骨外側面・下腿骨間膜. 【停止】内側楔状骨 スネの筋肉（前脛骨筋）のトレーニング【トレーニング】 スネの筋肉（前脛骨筋）のトレーニングを紹介していきます。前脛骨筋は足首を曲げる動作（足関節の背屈）に作用する筋肉です。 足首を曲げる動作が硬い人や、足のアーチ |kow| fje| cgs| qgn| moz| jyz| php| xtp| hxb| ety| tlg| bsd| zdk| mfy| hhs| ffl| mjk| xvb| ptf| unt| bik| nng| pur| kem| fiv| svu| pce| ups| ysw| die| xik| hwg| zvj| uac| qvd| asm| dns| smh| crz| his| vdx| yfl| feq| rne| znl| ibm| axd| oma| gfo| llo|