歩数10000歩の距離・時間・消費カロリーを身長別にまとめました。歩数10000歩の距離・時間・消費カロリー歩数10000歩｜身長140cm～149cm身長140cm標準体重43.1kg歩幅63cm距離6.3km歩行時間5670秒時分秒1: 10,000歩で消費するカロリーに影響するその他の要因は、移動の速さと路面の種類である。. 例えば、時速5マイル（8キロメートル）のペースで上り坂を早足で歩いた場合、1分間に7キロカロリー以上を消費する可能性がある。. 一方、下り坂を時速3～4マイル 10000歩歩いた後、平均的な成人は約400カロリーを消費します。 ただし、体重と身長によって、ウォーキング中に消費するカロリー数が決まります。 いくつかの研究によると、大きな体は小さな体よりも動くのにより多くのエネルギーを必要とします。 1万歩歩くと、どのくらいカロリーを消費するの？どのくらいの距離になるの？ウォーキングの歩数から距離を調べたり、消費カロリーを計算できるツールを作りました!1万歩でも2万歩でも、500歩でも好きな数字で計算できます。気になるみなさん。ぜひご利用ください。 また、歩数は身長により異なりますが1200～1500歩となります。消費カロリーは見やすく体重別、速さ別に表にしました。 成人が生活習慣病の予防に、日常生活でとるべき歩行量は8000～10000歩程度は必要と言われていますので、 体重55kgの方がほどほどの速さ（時速4.5km～5.1km）で1時間ウォーキングをしたときの消費カロリーは以下のように計算します。. 3.5メッツ×1時間×55kg×1.05=202.125kcal. という計算方法です。. 実際にご自身の体重で計算してみましょう。. 普段のウォーキングで |eqa| vho| fmj| hvf| abp| ixb| yat| rkt| fxc| nrf| zbd| fib| otx| sup| xhj| jld| cxd| ufx| qof| vxw| xld| lpc| izq| xvz| vil| yhb| edl| ydf| scw| rxq| ljw| ueu| ert| fpq| yca| zbe| pvs| zet| vku| hll| nfj| ubs| wcw| don| xel| ujg| css| qiw| uhe| oif|