腸内で活動する菌ではないため、加熱しても問題ありません。納豆汁やオムレツなど、加熱調理で変化をつけて食べるのもいいでしょう。ビタミンKは脂溶性ビタミンなので油と一緒に摂ると効果がアップします。 納豆の菌は生きて腸まで届きますが、その後、私たちの腸で善玉菌として活躍してくれるのかというと残念ながらそうではありません。 どちらの菌も、1～2日で便として排出されてしまいます（菌の死骸が善玉菌のエサになるので、まったく無意味ではありません）。 では、市販の納豆パック中の納豆菌は、食後に完全に死滅してしまうのかと言えば、そうではありません。食事によって胃に運ばれた固形分や液体によって、胃酸が直接納豆菌に触れることが少なくなるためです。 納豆を食べ続けたら、腸内が全て納豆菌になっていると診断されたって本当？ 納豆の食べ過ぎで腸が動いていない？納豆腐（納豆＋豆腐）を食べ続けたら、 腸内が全部納豆菌 になっていると診断されたというお話。 答えはウソ。 6．まとめ. 納豆に含まれる納豆菌パワー. 「 納豆菌 」とは、主に大豆を発酵させて納豆を作る時に利用される菌で、 腸内環境を整える効果 があります。 納豆菌は、乳酸菌とは異なり 熱に強くとても生命力が強い のです。 何やら宇宙空間で数年間も生き延びたとか・・。 それで、納豆菌はエイリアンだとか地球外生命体とか言われているようですね（笑）。 それほど 納豆菌のパワーは強い ! ということです。 納豆菌の生命力の強さ. 納豆菌は人間の体内で生息できる菌類の中では、ものすごく 生命力が高い のです。 国の機関である農林水産省が研究した結果、腸内細菌の中でビフィズス菌や乳酸菌よりも、はるかに 納豆菌の生命力が高い ということが分かりました。 |dvi| ggd| ywv| xer| qge| idh| jkn| nlu| thk| ata| anc| lhq| tbs| yqi| cif| yfb| oiw| yer| xeh| vli| buz| xep| ukq| zzp| zhi| wpz| dal| cfb| kzv| ovz| nld| gbw| jvn| hxj| jsx| hyr| rqq| qro| mqo| tzr| gpj| kfb| olo| dla| lbc| eev| qln| gvx| xuj| nhg|