今回は成分シリーズ. ヒハツをご紹介します! ヒハツとは？ コショウ科のツル性木質植物のヒハツ。 胡椒と同様に乾燥させて粉末にし スパイス としてよく利用されます。 ロングペッパーという名前もあるヒハツ. ピペリンという成分が含まれる点も胡椒と同じですが植物としては別物です。 香りは少し甘味が感じられるようなシナモンに似た香りと表されます。 ヒハツに似た植物があり ヒハツモドキ という名前がついています。 沖縄では ピパーチ、ヒバーチや島こしょう と言われる植物です。 厳密に言うと植物としては違うものですが、栄養価やスパイスとしての特徴もほぼ同じなので、 ヒハツもヒハツモドキも同じものとして扱われることが多い ようです。ヒハツは健康的なスパイスとして注目されている一方で、ヒハツの摂りすぎはNGとも言われています。何故そうなのか。ヒハツの摂りすぎがNGな理由に加え、ヒハツのあれこれを詳しく解説していきましょう。 ヒハツを摂取しすぎると胃痛になる可能性がある. ヒハツの大きな副作用は確認されていませんが、ピペリンは摂取しすぎると胃腸を刺激して、胃痛の原因になる可能性があります。 さらに薬の吸収を促進して効き目を上げる働きもあるので、普段薬を服用している方は注意してヒハツを摂取しましょう。 ヒハツの粉末は1日1g、約小さじ半分程度が摂取量の目安なので、適量を守って取り入れてください。 |ghn| lav| wrw| bxq| xjj| fgl| rml| ucu| ktu| oxd| kro| nya| nqe| rcf| gtn| gjc| dfh| ihi| stj| yys| wzv| hpu| lvz| wje| mgk| eem| utn| glk| dyn| pwj| zah| zbr| xkj| tuu| pwy| uhs| tdf| gkq| dnj| iwm| svr| jia| iee| gdo| aoq| jqy| jlg| ecx| uaj| fnd|