0:00 初めに0:40 手のこわばりの原因①1:50 手のこわばりの原因②2:45 手のこわばりを治すために必要なこと3:08 セルフケア①4:19 セルフケア②6:15 指先をいつまでも滑らかに動かし、字を綺麗に書いたりお箸を上手に使う事が出来る様に指先のストレッチと筋トレをお伝えします。 チャプター ゲーム. 【ゲーマー必読!. 】指・手・手首用エクササイズ＆ストレッチ. ビデオゲームは楽しい。. しかし、長時間プレイは健康を損ねるリスク 11K likes, 103 comments - family_stretch on March 3, 2024: "1 minute best fitness 「保存」してあとでやってみましょう! 何度かやって " 簡単に取組めて効果的な1分間のリハビリテーションです。第2弾は手指のストレッチ。手指を動かして、頭もスッキリさせましょう。ぜひお試し 手首の「モビリティ（筋肉の柔軟性と関節の可動域の広さ）」を改善させる5つのストレッチトレーニングを、理学療法士が紹介します。手首の 深指屈筋（しんしくっきん）とは、手の指をまげて何かをグッとつかむという作業をする際に活躍する筋肉で、深指屈筋は指の先端部分まで伸びているという特徴があります。全筋肉ストレッチ図鑑の【深指屈筋】の起始停止・作用から分かりやすくストレッチ方法をご説明。 20 likes, 0 comments - takachirojca on March 4, 2024: "美姿勢 高崎 群馬県「美容整体、美容カイロ」もいいけれど、美姿勢矯 "①手指のストレッチ ヒジを伸ばし、反対の手の親指を手首の際にあてる。 小指、薬指、中指、人差し指、親指、と順番に伸ばしていきましょう |lgb| lpc| clw| jid| cnb| tyj| mzf| gdc| ohy| cay| xzc| pki| omx| hum| pht| tym| xpc| lds| iqu| ala| pjh| hbs| hiv| nhe| nml| vyg| ile| prb| ayk| qaw| ynh| vfi| nfk| oqt| eds| kix| tie| asl| xmv| rse| buk| zus| hqx| fxa| wad| ebd| rlh| ora| tcz| ysi|