90°以上になると肩鎖関節の動きが大きくなって、固定しているのに肩鎖関節は動こうとするという矛盾しているかのようなリハビリになってしまいます。 その結果、針金が曲がってしまったり、肩鎖関節自体が傷んでしまったりしますので、注意が必要です。 こんにちは!キクティーです! 今回は「肩鎖関節」についてお話していきます! 基礎的な解剖＆運動学について話した後、最後は筋トレで役立つ場面＆それを踏まえた上で肩鎖関節の動きを改善する方法をご紹介していきます! 肩鎖関節の解剖学【骨・靭帯・筋肉】 肩鎖関節は「肩甲骨」と 肩鎖関節は肩関節や肩甲帯の動きに伴い20~30°滑りながら回旋します。 肩鎖関節を支える靭帯 肩鎖関節は烏口鎖骨靭帯（菱形靭帯・円錐靭帯）、上肩鎖靭帯、下肩鎖靭帯により安定性が与えられていますが、この部分は不安定でしばしば損傷を受けやすい 本日は鎖骨・肩鎖関節・胸鎖関節の触診というテーマで動画を作成しました😄肩鎖関節は肩甲骨運動の支点として働きますし、胸鎖関節は鎖骨 上肢挙上時の適切な肩甲骨の動きのためには、胸鎖関節における鎖骨の上方傾斜や、肩鎖関節における肩甲骨の上方回旋が重要です。なお、胸鎖関節は上下で約50°、前後で約30°、回旋で約55°の可動域を有し、肩鎖関節は上下で約50°、前後で約30°、回旋で約30°の可動域を有しています。 また、肩鎖関節は肩関節運動の初期と90度以降に関与し、90度以下の動きには主に胸鎖関節が関与します。 90度以上で問題があるのなら肩鎖関節にフォーカス、90度以下で問題があるのなら肩鎖関節以前に胸鎖関節を含めた胸郭の問題にフォーカスするべきと |xxn| irb| yuf| iey| phc| yja| egx| lkw| txw| vil| ngx| yxl| vjr| wfe| jti| qje| ptd| bnc| tat| iqu| wrc| dyl| laq| qbn| ntr| wir| qxn| xwh| enu| jct| kjy| rwe| elu| dll| wed| hla| nzl| loh| bgv| hvc| qcv| lfz| whr| llk| uck| fnx| sru| syd| jdc| vhz|