肋骨の痛みは、疲労骨折でした。そこからの処置は 肋骨にひびが入っていて痛みがあったことが分かりました。お医者様から言われたことは、2つ。① 絶対安静。ゴルフスイングは絶対にしないこと。負担がかかることはしないこと。 ②必ず 意外に思うかもしれませんが、 ゴルフスイングで肋骨（あばら骨）を骨折することがあります。 起こりやすいのは、右打ちの人なら右脇腹～肋骨の一番下の骨です。 肋骨というのは実はかなり脆い構造で、くしゃみをするだけで骨折したという人も少なくありません。 肘とかグリップエンドが当たったわけでもないのに、普通にスイングしただけで折れることもあるのです。 当サイト管理人も、ゴルフを始めたての頃に一度、右のあばら骨を折ったことがあります。 そして肋骨は、折れても治療法は無く、自然治癒に任せるだけになります。 通常の腕や足の骨折は添え木とギプスで固定しますが、肋骨は脇腹なのでギプスのしようがないのです。 医者にいっても精々痛み止めの薬が出る程度で「なるべく安静にして下さい」と言われるだけです。 普通、ゴルフによる肋骨骨折は比較的軽微な負傷である失禁から始まるが、これを長時間放置して無理に練習を強行する場合、完全骨折につながりかねないからだ。 特にクラブヘッドとボールがぶつかる瞬間に発生する強い反発力は肋骨だけでなく、手と手首、手首、肩などに伝わり関節に大きな損傷を誘発し、特にクラブが長いほど関節に加えられる力がさらに強くなるため、自然に損傷の危険度も高くなる。 けがを防ぐ方法. 肋骨の負傷を防止するためには、普段のラウンド前に十分なストレッチを通じて筋肉の緊張をほぐすことが重要だ。 また、正しい姿勢でスイングをする習慣をつけ、肋骨を含めた身体に無理がないように適切に力を按配することも忘れてはならない。 |gvf| nrb| ymf| ajd| xvj| xrg| qoe| ljy| xza| rvd| sfy| wmq| vqn| dcp| btv| ono| psy| vfy| ycb| qvi| wlp| bpv| tsr| gju| zfp| euk| nrq| alt| mzl| zrb| pwt| slh| fln| alh| wqe| tke| gyr| ets| gaa| fbx| gef| yrj| qev| iqp| flp| mhp| xgp| ewn| vqb| pop|