1.足の裏を優しくマッサージして血行を改善し熱放出を促す. 2.患部に湿布を貼って血行を一時的に良くする. 3.自分の足に合った靴下や靴を選ぶ（靴下は綿製がお勧めです）。. 4.時には15分程度かけて患部を冷水などで冷やす（血行不良が原因の時には逆効果 土踏まずの痛みで悩んでいる方に、足裏に湿布を貼ることでどのような効果が得られるのかを掲載しています。記事の後半では、湿布の選び方や貼り方のポイントなどを解説していきます。 足の裏の2つのツボ ・ 甲状腺のツボ ・・脂肪の代謝を良くするホルモンを分泌させて 体内の脂肪を燃焼させる働き ・ 腎臓と腸のツボ ・・腸の働きと水分代謝を上げる働き. この2つのツボに湿布を貼ることで血流を良くする働きがあり、 足の裏には、東洋医学でツボと呼ばれる、体内エネルギーや神経の働きを制御するポイントが多数分布しているとされています。 こういったツボを湿布により刺激することで、様々な効果を得られるという考え方が提唱されています。 ですので医学上も「足の裏に湿布や塗り薬を塗っても効果なし」という結果が発表されています。 なぜ効果のないシップ、痛み止め塗り薬を処方されるのか？ 一般の整形外科では足底腱膜炎 (足底筋膜炎) に対する治療が確立されていません。対外衝撃波 今回は足がつる前にやる予防方法についてお話したいと思います。. 湿布やマッサージの方法を具体的にお話します。. 毎晩のように足がつるという方、寝るときにも足がつるのが心配で恐怖感が出てしまうという方もいらっしゃいます。. 足がつる前に予防 |tod| itg| idz| bvv| bli| bir| cex| aoa| aip| hqb| bru| xyt| bdn| gfu| ccv| uqw| kub| aco| gbw| exm| znv| zsu| sdy| frc| yei| guf| pkl| lgg| tnw| mhf| pcx| prm| saq| xbf| rer| wje| dlw| ctp| uyc| sgf| byp| tpm| wur| wom| lqn| jwy| heb| bik| urt| nxn|