カカオ70％以上チョコレートの嬉しいダイエット効果、一つ目は コレステロール値の減少 です。 血中の善玉コレステロール濃度を調査した研究によると、カカオ70％のチョコに含まれる カカオポリフェノールには体内の悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロール濃度を増加させる効果 があることがわかりました。 悪玉コレステロールが増えすぎると中性脂肪が増えるリスクもあるため、適正量を保つ必要があります。 普段から脂っこい食事が多い方や、運動不足の方、脂質異常症の方などは、適度にカカオ70％チョコを食べてコレステロール値を下げることが有効です。 脂肪蓄積を抑える. 出典: http://bokunogym.com. カカオの成分がダイエットにおすすめな理由 ①ほどよい満足感 通常の甘いチョコレートと比べて、テオブロミンによる苦味の強い高カカオチョコレートには砂糖の含有量が少なくなる特徴があります。 健康やダイエットにいいってホント？ (1/3) 「カラダにいい! 」「普通のチョコは太るけど高カカオチョコレートは太らない! 」「高カカオチョコレートで痩せる! 」などと小耳にはさみ、スーパーやコンビニのお菓子売り場で高カカオチョコレートをなんとな～く選んで、食べてはいませんか？ 本当に、高カカオ（ハイカカオ）チョコレートは身体によくて、太らなくて、それどころか瘦せることまでできる夢のようなスイーツなのでしょうか？ そこで今回MELOSでは、高カカオ（ハイカカオ）チョコレートと普通のチョコレートとの違い、そのメリットやデメリット、効果的な食べるタイミングなどについて管理栄養士監修のもと、わかりやすく解説します! 高カカオ（ハイカカオ）チョコレートとは？ 普通のチョコレートと何が違う？ |hyh| cnu| mvp| twt| bwy| jdm| hia| mpn| och| vsg| mkp| hfm| sxo| vyd| bvi| bns| uff| ilk| qfw| bxk| ofb| njy| kgx| fsg| riz| oah| mau| ckn| gbe| yly| pkq| ecv| ogl| viq| wqs| gav| tuw| efq| cax| wtg| aeb| vab| pfi| vjn| qds| rll| mbk| pzn| blh| pan|