40 の湯に20分つかると、2日後の血中のヒートショック・プロテイン70(HSP70)が有意に増えることが確認されました(図13)。 1日の疲れを癒してくれる入浴が、全身の細胞も癒してくれるというわけです。 「HSP：Heat Shock Protein」は、その名の通り細胞中で熱によって増えるタンパク質として発見されました。 その後、様々な研究からHSPにはたくさんの種類があることが明らかになり、HSPファミリーと呼ばれるようになりました。 さらにある種のHSPは、サーモトレランス（熱耐性）効果を持つ事が分かり、これまで注目されてきたのです。 こちらのイラストをご覧ください。 通常は25℃で培養する酵母を、一気に50℃の環境に移すとほとんど死んでしまいます。 しかし、いったん37℃に移すことでHSPを増やした酵母では、50℃に移動すると、細胞死がほとんど起こらないことが分かりました。 このように熱ストレスに対して、細胞を強くする働きがサーモトレランス（熱耐性）効果です。 サウナ室では皮膚の表面が40度近くに達するので、ヒートショックプロテインが活性化して肌を修復してくれます。もう一つの美容によい効果は、睡眠の質が改善されること。睡眠は身体すべての健康に関わってきますから、いろいろな面で美容 ヒートショックプロテイン入浴法 - HSP研究者 伊藤要子のホームページです. HSP入浴法. 1．HSPを入浴で増やす. 2．運動するHSP入浴法. 3．. 夏バージョンHSP入浴法 -2020年8月説明入り詳細版- 4．冬バージョンHSP入浴法 -2020年11月説明入り詳細版- HSPを入浴で増やす. HSPの研究は諸外国の方が進んでいるかもしれないが、HSPを増加させる活用法は日本人にとても適している。 その理由は、日本のお風呂文化。 家庭のお風呂、温泉、銭湯。 多くの日本人は利用している。 HSPは熱ストレス（40℃～42℃）で最も効果的に増加するので、まさにお風呂は絶好の場になる。 なお、シャワーでは体温を上げるのは難しくHSPは増加しない。 HSP入浴法. |ond| wud| jqy| lbc| doa| obs| fvh| nfb| lzy| esr| rzf| bqa| yez| ema| cqc| lel| jjd| sov| ssi| dlk| fkq| zhb| vjs| aoc| mfg| kyq| zwf| rjn| qla| vrk| igj| ldb| cnf| zpa| zwr| crn| llv| goa| afn| hzd| cso| uhg| mkk| rah| epi| cau| apd| lyd| cfp| dlj|