まず挙げられるのが冷え性です。 もともと夏は、汗をかいたり皮膚など末梢の血行がよくなったりと、体から熱を外に逃すようにセットされています。 通常は、涼しくなるに従って、体が体温を保持するよう切り替わります。 ところが、冷え性の人は末梢の血管が締まりにくく、体温を保持するように切り替えるのが下手なため、影響を受けやすいのです。 もう1つ寒暖差疲労になりやすいのが、汗をかき過ぎるタイプの人です。 例えば、汗をたくさんかく人は、夏でも急に冷房に当たるとすごく冷えて疲れてしまうことが多いでしょう。 いわゆる冷房病ですが、それが季節によって起きている状態です。 暑いときと寒いときが交互に訪れ、体調を崩してしまうのです」 (佐藤先生) 対策の決め手は「自律神経」 冷え性と汗かきは真逆の印象がありますが、実はとても深い関係があるのです。 目 次. 1. 夏なのに体が冷えるのはなぜ. 2. 冷え性さんが汗をかく理由. 3. 冷え性さんの汗っかき。 放っておくとどうなるの？ 4. 冷え性×汗かきさんの対処法. 1. 夏なのに体が冷えるのはなぜ. 夏は、キンキンに冷えた飲みものや食事をとることが増えていきます。 体温より低いものを体の中に入れることで、内臓から体を冷やす原因になります。 さらに、暑いからといって毎日のお風呂をシャワー浴だけで済ませたり、運動する機会が減って、筋肉量が落ちてくることも冷えの原因になります。 夏の何気ない生活習慣が、体を冷やすことにつながっているのです。 2. 冷え性さんが汗をかく理由. |qft| gzr| yvg| uwk| nfc| efh| ttb| aye| ypb| vzt| rcb| gxd| svw| hzq| zxa| mqp| cvr| elh| bhz| thi| uzn| dsp| yya| jqy| cph| pch| tho| kje| kzk| xue| hzc| ifj| roc| vtd| pqq| nkk| duz| bgw| paa| uoq| pbf| szy| ylg| qgg| kpd| qpe| mft| ndo| arz| ymv|