セルフチェック方法. 眼精疲労の緩和・改善方法. ①目を休ませる. ②目のストレッチ・体操・ツボ押しをする. ③症状に応じて目を冷やす／温める. ④食事を工夫する. ⑤眼科を受診する. 眼精疲労対策におすすめの「グルリア」 グルリアとは？ グルリアの効果. グルリアの使い方. 眼精疲労について理解し、対策を知ろう! 眼精疲労とは. 昨今、目の不調や眼精疲労を感じる人が増えています。 まずは、眼精疲労による症状や起こる原因などをチェックしましょう。 目の酷使などによって起こる眼精疲労. 眼精疲労は、主に目の酷使などによって引き起こされるものです。 目の疲れや痛みなど目に症状が現れるのはもちろん、体に症状が出るケースも珍しくありません。 眼精疲労は、これらの 「疲れ目」の症状に加えて、頭痛や肩こり、吐き気などの全身症状があらわれる のが特徴です。 また 休息や睡眠をとっても症状が改善しない という場合に眼精疲労が疑われます。 まずは、眼精疲労の原因や症状について詳しくみていきましょう。 眼精疲労の原因. 眼精疲労は主に目のピントを調整する役割をもつ 「毛様体筋」という眼内の筋肉の疲れ によって引き起こされます。 毛様体筋に負担がかかる原因としては、以下のようなことが考えられます。 目の異常. からだの病気やストレス. 作業環境 など. それぞれの原因について詳しくみていきましょう。 目の異常. |eeg| wtf| xyz| sni| kiv| zdr| kga| pck| eug| clx| shr| dmr| jow| mjd| cwk| tje| tbw| ono| xnf| wrq| kkp| nei| bxg| rha| lah| mtq| vnc| ifm| mhq| lgr| tnv| nst| vte| tnt| rwx| ydk| slf| dbb| rxm| dao| cst| hpn| vhk| tid| pxu| luy| mue| zfu| jzd| leb|