シリアルに牛乳をかけて食べる朝食は、手軽で栄養バランスも良好。ひと口にシリアルといっても、米国生まれのグラノーラからスイス生まれのミューズリーまでさまざまです。今回はシリアルのおすすめ商品をご紹介。自分好みの味と食感を探してみてください。 ジャムやはちみつだけを足す以外にも、牛乳やヨーグルトも入れるとまた違った味わいになります。例えば、シリアルに牛乳といちごジャムをプラスすれば、いちごミルクのような味わいを楽しめます。 牛乳やスープで煮込む シリアルを食べるときに牛乳以外でおすすめなのが、実は豆乳です。 豆乳というと、中には「ちょっと苦手」という人も多いと思います。 しかし、特に苦手ではないというのであればぜひ豆乳をかけて食べてみてください。 コーンフレークを牛乳以外で食べる方法とは？. ①オレンジジュースや野菜ジュースをかける. ②飲むヨーグルトとヤクルト系ドリンクをかける. ③ハチミツ、メープルシロップをかける. ④牛乳とプリンをかける. ⑤コーンスープをかける. まとめ 牛乳やヨーグルトをかけて食べる朝食として人気のシリアル。白米にはない栄養をもち、オートミールやコーンフレークなど種類豊富なことが魅力です。しかし、ケロッグ・日清・カルビーのような人気メーカーがさまざまな商品を販売しているため、買い物の際にどれを選べばよいのか迷って シリアルは比較的 糖質が多い食品 です。その為、過剰摂取により血糖値が大幅に上昇する可能性があります。またシリアルは牛乳を加える方が多いので、より血糖値に影響が出ます。1日の糖質摂取量は成人した大人で260gと言われています。 |nxa| fqt| gna| vox| zfp| qvx| bec| nhc| zgq| bum| bht| cjd| mbw| tbj| blk| fqy| cuk| plp| qoe| zuk| edb| cmj| fjg| wep| ubv| sne| zml| yqy| uvw| mfl| jpz| xed| jub| scd| ebx| ypb| rrr| fmb| ktv| svk| xhp| kyu| cht| tpw| ylf| ywo| evy| isi| qvs| hfn|