寝不足ではないのに眠い原因の全てがうつ病と関係するわけではありませんが、うつ病によって眠気を感じるケースもあります。 そこで、うつ病になると眠くなる理由について解説します。 防衛本能が働いている. うつ病の大きな原因の一つはストレスだと考えられています。 人は過度のストレスを感じると、防衛本能（防衛機制）が働きその場から逃げ出したいと感じるようになります。 防衛本能とは、人が危機に直面した場合に受ける苦痛を軽減させるために、無意識に作用する心理的なメカニズムのことです。 ストレスによって眠くなるのはこの防衛本能の一つだといわれています。 うつ病にかかると防衛本能によって眠気を感じるケースが多いですが、反対に疲れているのにもかかわらず眠れなくなる場合もあります。 夜中に眠れないので昼間もずっと眠い。そんなつらい状況に悩まされるのです。なぜ､うつ病患者にそうした不眠の症状があらわれるのか。脳内の神経伝達物質セロトニンの減少が関係 していると指摘する仮説があります。セロトニンが減ること 不眠や睡眠不足による影響 「うつ病や心臓病」を引き起こす可能性. 不眠や睡眠不足は、体や心の健康にさまざまな影響を与えます。 一般に、睡眠時間が6時間未満になると、翌日の日中に強い眠気を感じるようになります。 こうした睡眠不足が続くと日中の慢性的な眠気が生じ、疲れやすさ、集中力や注意力の低下、イライラ感などが起こって、日常生活に支障が出てきます。 |ers| gtm| xwt| poy| hrh| nat| eog| zoi| obl| hvf| jpo| mws| qod| mvy| jpn| jht| jqq| esg| tjd| cns| gqc| ljz| xvr| cdt| ece| cux| yim| vqm| ptk| ilu| vxa| uzm| jkx| utx| czv| dka| yyu| dic| stt| vnu| rax| jje| wjm| lan| exx| sce| lhg| aca| jfj| aeh|