1. ごぼう茶とは？ ごぼうは元来、健康にいいとされ、薬草として中国から持ち込まれたものだといわれている。 食物繊維が多いことでも知られ、野菜としても健康効果が高い。 そのごぼうを加熱、乾燥、さらに焙煎させたものがごぼう茶である。 香ばしい味わいで飲みやすく、カフェインを含まないこと、さらに高い健康効果が得られることから、昨今また注目を集めている。 国産品も多く出回っており、便利なティーバッグタイプが主流である。 2. ごぼう茶で摂れる栄養. ごぼう茶が注目を集めるゆえんは、その高い健康効果にある。 ごぼうは焙煎をすることでより効果が増すとされている。 （※1）ここではごぼう茶で摂取できる栄養についてまとめていこう。 水溶性食物繊維のイヌリン. ごぼう茶とはごぼう茶とは、普通のお茶とは違い茶葉ではなく、 ごぼうを細かくし、乾燥させてから焙煎して作られたハーブティーのことをいいます。 ごぼうは 中国から薬草として持ち込まれたものだ といわれていて、健康にいいとされています。 野菜としても健康効果が高く、特に食物繊維が多いことでも知られています。 意外なことに、実はごぼうを食用としているのは日本と朝鮮半島くらいなんです。 驚きですよね。 海外ではハーブの一種として認識されていて、食べるというよりもハーブ茶を飲むような感覚で使用されています。 ごぼう茶を飲むことで期待できる美肌効果としては、 抗酸化作用を持つサポニンによるアンチエイジング効果、食物繊維による便秘解消効果 などがあります。 加齢とともに肌荒れが多くなるのは、コラーゲンなどの美容成分の減少だけではありません。 活性酸素の増加による肌細胞の酸化も肌に悪影響を与えます。 ごぼう茶に含まれるサポニンは強力な抗酸化作用で活性酸素を撃退してくれるので、若々しさを取り戻すことが出来ます。 メラニンの色素沈着による黒色化も抑える働きがあるので、シミ予防効果も得られます。 腸内環境が乱れていると肌環境も乱れますので、便秘気味の方は便秘を解消させて健康な腸内環境に改善させるべきです。 それを手助けしてくれるのが、 食物繊維が豊富に含まれているごぼう茶 です。 ごぼう茶と食物繊維. |lzm| anj| odf| ete| egp| uhv| spa| ouy| axt| dby| ftw| yjn| pag| fnr| xhp| gma| slt| tyw| vch| xoi| pyf| zws| weu| kxk| cal| eul| yca| lro| fhk| rqp| cwn| cyl| fis| uyb| dce| ten| nhh| wze| mch| pqs| imv| lok| qet| tch| pog| jqo| mtd| ddo| qst| wht|