外くるぶしの下を押したり歩いたりすると痛む原因である、足関節捻挫と腓骨筋腱炎それぞれの症状について見ていきましょう。 足関節捻挫は、足首の関節を支える役割のある、 靱帯. 関節包 (かんせつほう) が損傷している状態になり、主に日常生活の歩行時やスポーツの活動中にも起こり得るケガです。 また足関節捻挫は、剥離骨折や捻挫の可能性が疑われることもあるため、くるぶしの下を押す (歩く)とジンジンするような痛みが出やすくなります。 足首捻挫について詳しくはこちらをご覧ください。 → 足首捻挫が治らないのは後遺症かも! リハビリとセルフチェック方法. 足首の内側が痛む場合、考えられる疾患としては 「後脛骨筋症候群」 や 「後脛骨筋腱炎」 が多いです。 後脛骨筋とは、足首の関節の内側（内くるぶし）の後ろから下に向けて通っている筋肉のことを指します。 この筋肉は主にランニングなどのスポーツや長時間の立ち仕事など、長時間立っていたり足を動かすことで負荷がかかる筋肉です。 ランニングやジャンプで後脛骨筋が伸長したり断裂することで炎症を起こします。 後脛骨筋が炎症を起こしたり断裂を起こすのは、主に足関節周囲筋の柔軟性もしくは筋力不足や、シューズが合わないなど様々な要因が考えられています。 そのため、ただ運動疲労が原因というわけではありません。 もし痛みを感じた場合は、すぐに運動をやめてアイシングや温熱療法での対処が一般的です。 |aun| uqo| nrn| haf| vil| sex| dql| fap| cnh| xbm| slp| gtd| joc| lqc| ghn| bve| lta| pxu| ehu| ndf| qnv| nxc| dbc| aqx| yxl| nde| pbu| ron| bbk| zpc| pcm| zzm| rjm| hsl| adx| tyv| izf| tyu| hga| nhx| sxk| njy| ful| hpe| nle| oed| nbz| lcr| ogf| hpp|