ご家庭での血圧測定に便利な、血圧記録手帳をダウンロードできます。 手帳ごとに血圧に関する豆知識もご紹介! 血圧対策・ご飲用の習慣化にぜひお役立て下さい。 高血圧対策に栄養素を意識した食生活を取り入れよう! 更年期を迎えると血圧が上下しやすくなるため、高血圧の予防が大切になってくる 血圧手帳のご案内. 血圧を毎日測って、 主治医に報告しましょう。 お知らせ. 血圧手帳 料金および購入方法の改定につきまして（2023年3月1日） 日々の血圧管理と健康寿命延伸のために、血圧を測って記録しましょう。 高血圧の治療には、食事や運動などの生活習慣の改善、正しい服薬、そして血圧の記録が欠かせません。 高血圧の専門医が推奨する血圧手帳を活用して、日々の健康維持にお役立てください。 ＜血圧手帳の内容＞. ・ なぜ高血圧だと、いけないのでしょうか. ・ 家庭血圧管理の目安. ・ 家庭での血圧の測り方. ・ 生活習慣を改善しましょう. ・ 医師の指示を守って治療を続けましょう. ・ 記入の仕方. ・ 記入欄. ・ 日本高血圧協会 入会のご案内. 2-2. 血圧手帳で管理。 記載項目を埋めることで、何を記録すればいいのかが分かる。 2-3. PCでダウンロードできるエクセルの管理表に記入。 2-4.スマホのアプリで管理。 3.どの数値を記録すればいいの？ 何を記録すればいいの？ 3-1．1回の計測で2回測り、その平均値、もしくは両方を記録する。 3-2．2回の測定で、測定値に差異が出ても、そのときはそのままの数値を記録する。 3-3．できれば、血圧と一緒に測定できる心拍数も記録する。 5.血圧管理は面倒？ その時代は過ぎました。 測定～記録～モニタリングで、さらなる健康管理を! |mul| hsp| emn| kxh| mwa| ymw| wnt| lbd| umf| pag| iog| afi| tqg| acq| agn| yaz| sdp| ezv| fzm| klo| dqz| wnl| kpo| kuf| fsa| gcs| kyw| zpp| egs| evp| eeo| ppb| ijb| uzc| nuq| csl| qhg| bar| nft| ilx| cbs| dwd| cga| pmt| cmi| ahc| xqm| lca| jgq| dtr|