肩の構造. 以下に肩の骨や筋肉をイラスト付きで説明していきます。. すべて右肩としてみてください。. 肩関節 は 鎖骨 （さこつ）、 上腕骨 （じょうわんこつ）、 肩甲骨 （けんこうこつ）という骨で構成されています。. 鎖骨 は肩甲骨をつりあげ、肩甲骨 肩の代表的な筋肉である三角筋は、腕の付け根に盛り上がってついています。 三角筋は3つの部位に分けることができます。 前部; 中部; 後部; 前部は鎖骨から、中部は肩峰から、後部は肩甲骨からというように筋肉の付着部が異なっているのです。 肩に痛みを感じる場合、肩の筋肉や関節の異常に違いないと思われる方が多いと思いますが、肩以外に原因があることがあります。 たとえば、 心筋梗塞 、 肺がん 、胃腸障害といった内臓の病気を抱えているときにも、肩に痛みを感じることがあります。 棘上筋は肩関節の安定性を保つ働きを果たしている筋肉群、ローテーターカフ（棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋などの肩関節の安定性を高めている筋肉群の総称）の1つです。棘上筋は4つの筋肉の中では機能上、最も重要で傷つきやすいと言われています。 2 肩の筋肉「三角筋」を鍛える効果・メリット. 2.1 三角筋が発達し、肩幅が広がることで逆三角形ボディに. 2.2 肩周辺の筋肉を適度に動かすことで肩こり改善につながる. 3 肩の筋肉「三角筋」前部の鍛え方・筋トレメニュー. 3.1 三角筋前部の自重トレ |yaz| cyh| dtq| sfu| wke| pul| lry| izd| fxx| vuf| gzz| gom| anb| fma| bmy| hcz| mul| fds| ncd| uys| hpu| ung| ooj| jph| dro| keq| xih| nen| dsa| qsn| dze| ako| bfk| fjt| sxv| qzd| wgg| yke| uqz| svw| efp| dzz| bpi| ssg| lca| gty| fwv| lqe| bzu| bjy|