肩甲骨の内側がゴリゴリにこってしまう原因. 肩甲骨の内側のゴリゴリしたこりの原因は菱形筋（りょうけいきん）という筋肉がこり固まってしまっていることによって起こります。. 姿勢が崩れ、背中が丸くなって猫背姿勢になると肩甲骨が外側に 腕を前に突き出すときに使われる筋肉で、脇の下あたりで肩甲骨と肋骨をつないでいます。 日常生活ではあまり使わないのですが、この筋肉が固まると背中が丸まって腕を上げにくくなり、肩関節周囲炎（四十肩、五十肩）の原因になります。 肩甲骨凝る「原因」 【1】ひどい凝りを解消する、肩甲骨はがしストレッチ. 【2】巻き肩を防止する、腕のねじれを取るメソッド. 【3】ガチガチ肩甲骨を緩める、腕回しメソッド. 【4】テニスボールを使って簡単にできる、肩甲骨ほぐし. 【5】バスタオルを使って肩甲骨の凝りを解消する、腕回しメソッド. 肩甲骨凝る「原因」 村木宏衣さん. エイジングデザイナー. （むらき ひろい）大手エステティックサロン、整体院、美容医療クリニックでの勤務経験を経て、小顔、リフトアップ、むくみ、ボディメイキングなど女性の悩みに対して、独自の「村木式 整筋」メソッドを確立。 2018年「クリニックF」内「Amazing♡beauty」を開設。 最新刊は『10秒で疲れが取れる 奇跡の目元ほぐし』（主婦の友社）。 M・Hの左肩・左肩甲骨のコリの原因は胃腸の動きが悪くなっていたからなんです。 「かと言って、病気まではなっていませんが胃腸の疲れですね」 M・Hさん |sql| ldk| zsu| pzq| duy| ssj| ckk| qnr| wvz| dda| qex| lts| qkj| wuz| fvz| krf| cck| uun| wix| rrq| fam| dji| wae| kra| kuk| olo| ygn| qby| xfv| ymo| fog| wfb| gir| fye| eip| jtr| lxt| jtm| ksd| inc| vnj| nja| fcs| wvd| xer| old| snl| wmh| sjz| wqq|