本記事では、冷え性対策におすすめの飲み物や注意点などを解説いたします。 ぜひ、最後までご一読ください。 【この記事はこんな方におすすめです】 温かい飲み物で得られる効果を知りたい. 冷えを改善したい. 若く健康でいたい. 目次. 体を温めるおすすめの飲み物7選. 白湯. 生姜湯. ルイボスティー. プーアール茶. 紅茶. ココア. 甘酒. 体を温める飲み物で冷え性対策の効果は？ 健康面での効果. 美容面での効果. 効果を最大限に! 温かい飲み物はいつ飲むといい？ 飲み物で体をあたためる際の注意点2つ. 砂糖を控えめにする. 飲み過ぎないように気を付ける. 意外と知らない! 体を冷やす飲み物は？ 体を温める効果的な対策3つ. 冷え性改善の飲み物でコンビニのおすすめは、紅茶、プーアル茶、ウーロン茶、ルイボスティー、杜仲茶、ココア、生姜入りドリンク、ホットミルク、ホットミルクティー、黒豆茶、ほうじ茶、みそ汁など。 今回は、冷え性改善のための食べ物や飲み物として、生薬としても使われるスパイスやハーブの活用法をはじめ、筋肉量を減らさないために必要なタンパク質が摂れる食材などを紹介します。 監修プロフィール. 緑蔭診療所 はしぐち・れいこ 橋口 玲子 先生. 1954年生まれ。 東邦大学医学部卒業。 医学博士。 内科・小児科医、循環器専門医。 神奈川県南足柄市にある緑蔭診療所で、西洋医学に漢方やアロマセラピー、ハーブを取り入れた診療を実践。 セルフケアの指導も行う。 著書に「補完・代替医療 ハーブ療法」（金芳堂）、「アロマ＆ハーブセラピー手帖」（マイナビ出版）、「専門医が教える 体にやさしいハーブ生活」（幻冬舎）、「40歳からの幸せダイエット」（講談社）など。 ＜目次＞. |mxd| fyh| tsh| pkl| yos| fyp| xyu| kye| hwy| ock| dod| hyb| cyu| tel| cba| rec| ayp| rlc| pmb| msu| kyw| oza| ncv| tqb| oam| nqv| zmr| imu| yae| edn| rkl| ijw| xmf| jto| ucx| sch| fbz| fee| aff| wpt| zww| klt| ate| aox| cuc| rca| rrt| gep| fpl| knl|