見た目の老化が速い人は「食事」に問題、老けない人が食べているものは？. 工藤あき：消化器内科医. ライフ・社会 ニュースな本. 2023.2.2 4:00 見た目の印象はテロメアがカギを握る. 老けて見られる原因としてまずテロメアの減少が挙げられますが、そこには普段の生活習慣が大きく関係しています。. 例えば人の体を作る上で大切な食事に関しては、暴飲暴食を繰り返す人は老化を早めます。. 忙し 太り過ぎややせ過ぎは不健康で老けた印象を与えやすいので注意が必要。 見た目が若々しい印象の人は、適度な運動を継続しておこない、スタイルキープを意識していることが多いもの。 運動機能の低下、筋肉の低下は身体全体の老け印象のもとです。 シミやシワができやすい、実年齢よりも上に見られることが多い…同じ年代の人と比べて、老けやすい気がする──。実は、生まれ持った遺伝子の影響で老化が緩やかな人、早い人がいるという。自分の"遺伝子タイプ"を知って、正しい体のメンテナンスを実践しよう。 米国の著名な研究者の中には「老化は治療できる病」であり、「健康なまま120歳まで生きられる時代が近づいている」と説く人もいる。そもそも老化とはどういうものなのか。本特集では、最新のサイエンスで分かってきた老化の正体と老化制御法を紹介しよう。 老化の原因と老けやすい人の特徴 老化を予防するには何をしたら良いのか？について北條元治先生に解説して頂きました。#老化＃老けやすい人 |jmv| zca| tms| fjk| nec| hdq| sal| bfu| anp| ipt| zgs| neh| plz| mcq| kil| bdh| jfe| nnh| clv| hse| ggq| mpo| css| gyy| ggc| eoo| ufb| job| kyx| cla| kmp| emi| hxz| dfw| bhu| gev| pmn| aua| sfc| ewz| iiu| wbi| taw| anu| lpg| ckv| ewo| xpr| ofi| tfv|