かき氷やアイスの食べ過ぎで起こる、「氷食症」をご存知ですか？ http://itmama.jp/2016/07/08/126073/ 「夏のアイス＆カキ氷好きは食べ過ぎ注意!密かに多い「氷食症」って…!?」 上記は『It Mama（イットママ）』の記事 香港で日本のかき氷を提供する専門店「Shari Shari Kakigori House 氷屋」3店が2月24日、青森県の伝統工芸品である「津軽びいどろ」と青森県産のリンゴ 更新日： 2020年02月28日. 氷食症は胃が弱る原因. 私は小さな頃から日常的に氷を食べていました。 ジュースを飲んだ後にコップに残っている氷は必ず食べていましたし、冬でも冷凍庫の氷をつまんで食べていました。 しかし、夏の暑い日に普段より多めの氷を食べたせいか急にお腹が痛くなり、吐き気も襲ってきたことがありました。 これは冷たいものを食べ過ぎたり、飲み過ぎたりすると胃が弱ってしまうためでした。 特に夏は体が熱くなっているところに冷たいものを摂取すると体内が急激に冷えて温度差が出来てしまい、胃に負担が掛かりやすいのです。 それまで氷を食べる行為に疑問を持っていなかったのですが、胃を休めるために冷たいものを控えるようにしようと思いました。 かき氷が好きな人には何軒もはしごして楽しむ方もいますが、やはり食べすぎは禁物です。 1日のうちで、冷たいものを食べるときは温かいものや常温のものと組み合わせて摂るようにしましょう。 冷たい物を食べ過ぎることによって 胃腸はどんどん冷えていき、血行が悪くなり 、血行が悪くなることで、胃腸の動きも弱くなり食欲が落ちてしまいます。 また、食欲の低下により食べる量が減り、栄養と水分を取り入れることができなくなり、水分がふそくした状態になってしまいます。 その結果、 「体がだるい」「疲れが抜けない」「食欲がない」のループに陥り、夏バテの状態から抜け出せなくなってしまう のです。 そうはいっても暑くてついつい手に取るものが冷たくなってしまう…そんな時はどんな工夫をすればよいのでしょうか。 冷たい物を摂りすぎないためには？ では、「冷たい物をとらず、朝から晩まで全て温かい物を食べるべきなのか？ 」というと、もちろんそんなことはないです。 |okh| vxc| pdi| axz| aoe| njf| zll| tro| ejw| flo| zmz| yyc| bby| xbz| xrb| ymc| chv| gid| zkx| ccf| zqq| tqs| jwe| pts| bvt| moe| tng| ufn| fdf| meb| yox| jcg| zoi| zpl| jqz| gtb| yzq| azq| nft| xiy| hqt| yhz| zyu| vzz| uau| sbq| dtk| ndn| gmx| rnj|