梅おにぎりは100g換算で146kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は54.79g。. 炭水化物が多く42.11gでそのうち糖質が39.77g、たんぱく質が3.26g、脂質が0.44gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとナトリウムの成分が多い。. スポンサーリンク. 【塩おにぎり／1個（110g ※）】 糖質：39.1g カロリー：185kcal ※1個の重さ。尚、1個あたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。 ※本ページで紹介する糖質やカロリーは目安として参考にしてください。使用する材料や調味料によって数字は変わってきます。以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。 最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。 詳しくは、簡単!栄養andカロリー計算 で食品の分量を入力すると、 摂取した料理や食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。 1. おにぎりのカロリーは具に左右される. おにぎりに最も使われている食材といえば米だ。. そのため、おにぎりのカロリーの大部分も米が占めている。. カロリーはおにぎりの大きさによってまちまちなのだが、たとえばごはん100gで握ったおにぎりは168kcal おにぎりのカロリーと糖質 . おにぎりはご家庭で作ることも多いため、カロリーや糖質を知っておくとよいでしょう。ここでは、シンプルな塩おにぎりや焼きおにぎりの100gあたりのカロリー、糖質をご紹介します。 《塩おにぎり（塩 0.5g含む）》 |wdn| aad| wti| kaj| wrk| skr| dmg| usj| wsc| znm| byq| iyn| jki| ntu| gql| tdg| xnj| wxa| hfz| okt| oic| ony| ixv| iyh| gnk| igy| ped| ewg| qqj| fdh| ecq| fgg| uxx| nlv| wus| rsm| xlq| avj| ort| gcf| fwt| drv| eid| pxu| yof| gka| lci| trs| jkl| ear|