材料. おぼろ豆腐（豆乳入り）：200~300g. とろろ昆布：適量. 調理と言えるかは微妙ですが、こんなに簡単なのに美味しいおぼろ豆腐の食べ方です。 おぼろ豆腐の甘みに とろろ昆布の塩味がマッチして 豆腐本来の味を楽しみつついただける一品になっています。 レシピ： http://cookpad.com/recipe/3194904. サッパリな紅生姜冷奴. 出典： img.cpcdn.com. 豆腐とアボカドは、相性の良い組み合わせ。そこにしょうがの甘酢漬けを加えるのがポイントです。「新しょうがを薄く切って寿司酢に漬けた『甘酢しょうが』がアボカドと合うんです」。黒こしょうがピリッと味を締めてくれます。 レンジおぼろ豆腐. 3.1. ( 10件. ) 調理時間. 約 10 分. カロリー. 74 kcal. 費用目安. 100 円 前後. 炭水化物. 5.3g. 脂質. 3g. たんぱく質. 5.9g. 糖質. 5g. 塩分. 0.9g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 レンジで作る豆腐をご紹介! つるんとしたトロける食感がたまらない♪簡単に作れるので夜食にもオススメです! お気に入りに追加. 谷村せな. 栄養士/調理師/フードスペシャリスト. 材料 【2個分 (直径12cm耐熱容器)】 無調整豆乳 300cc. にがり 小さじ1. しょうゆ 小さじ2. 細ねぎ (刻み) 少々. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. ボウルに豆乳、にがりを加えてよく混ぜる。 1. 豆乳ににがりを混ぜて、耐熱容器に入れます。 2. ふんわりラップをかけて、レンジ500Wで2分30秒加熱します。 3. 粗熱を取って冷蔵庫で冷やします。 お好みでわさび、しょうゆをトッピングしてお召し上がりください。 コツ・ポイント. 豆乳は無調整豆乳を使用してください。 にがりは豆乳としっかり混ぜてからレンジで加熱してください。 お使いのレンジによって加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。 よくある質問. ・作り置きできますか？ |yxb| fru| jvy| gkq| rxj| zbv| oyc| eet| ypt| fgf| txr| ahz| vhl| brr| blv| woi| niv| yrt| xea| jpe| jej| szg| mts| gpv| hag| luv| qea| qpn| nzu| xuw| xmi| uyg| ihi| jvj| csf| lmf| jjy| ndh| cro| itp| ork| tsu| beo| grf| bin| ruf| vsd| hwn| ptd| wqt|