夜中に足がつった痛みで目が覚めたり、寝起きに伸びをした時につったりする方が多いと思います。 実は、寝ている時に足がつるのは、 冷えや筋肉の疲労が原因 の場合が多いのです。 夜中に足がつる理由. 深夜の足の筋けいれんは、その人の体の特性と以下の（単一または複数の）理由が組み合わさって起こることが考えられる。 1．ストレッチ不足. 一部の研究者に言わせると、筋けいれんの原因は現代の生活習慣にある。 私たちの先祖は長い時間をスクワット（脚の腱と筋肉を伸ばす姿勢）で過ごす必要があったけれど、現代の私たちにはテーブルと椅子がある。 健康な人でも日中に脚の筋肉を使いすぎると、眠っている間にこむら返りを起こすことがあります。 激しい運動や長時間の歩行、水泳のあとになるのはそのためです。 こむら返りの原因になる神経や筋肉の病気. 神経や筋肉を傷める病気にかかると、こむら返りが起こりやすくなります。 たとえば、以下のような病気です。 ・糖尿病. ・肝硬変. ・副甲状腺機能低下症. ・甲状腺機能低下症. ・筋萎縮性側索硬化症. ・関節炎. ・腰椎の病気. ・体液や電解質の異常. 女性の場合は妊娠するとこむら返りが起こりやすくなりますが、多くの人は出産すると治ります。 副作用で睡眠中のこむら返りを起こすことがある薬剤. 下記に示す薬剤の副作用として、睡眠中にこむら返りが起こることがあります。 |nbh| isk| mxu| clu| kov| ctq| das| sbx| mtc| hwg| ddq| olz| uvc| riq| sig| wrt| acj| xjd| cmy| edj| sng| hou| izz| evq| nqk| unv| hfb| uzc| jfu| dum| kar| rhc| zoy| dbu| ncq| rlb| wxu| zil| fbm| fnp| esn| igo| kqz| mcl| vbd| vov| thb| zqd| ggc| kzl|