糖尿病の食事内容（レシピ・献立等）で注意すること. 2-1. 必要な栄養素は不足なくしっかりとる. 2-2. 摂取カロリーは、目標体重に近づくようにする. 2-3. 食後血糖を上げる糖質の量と質に注意する. 2-4. 菓子・清涼飲料水などの間食は控える. 3. 糖尿病の食事療法は、どこまで厳密にすべきか. 食事の目的. はじめに、食事の目的とは何でしょうか？ 食事の目的は、生命活動に必要な栄養素を摂取すること です。 そのため、 食事は、糖尿病の食事療法の場合に限らず、必要な栄養素を過不足なく、バランスよく摂取することが必要です。 糖尿病の食事内容（レシピ・献立等）で注意すること. 糖尿病の食事（レシピ・献立）の内容を考える際には、 1 必要な栄養素は不足なくしっかりとる。 注意事項. 食物繊維の多い野菜、海藻、キノコをとりましょう。 （1日350gを目標） 薄味を心がけ、食塩の摂取を控えましょう。 （男性7.5g/日、女性6.5g/日以内、高血圧合併を伴う場合6g未満/日） アルコールはほどほどに。 （1日25g ※ 程度）※例：缶ビール350mL1本. 肝疾患や重い合併症などを発症している場合は禁酒。 1日の決められたエネルギー摂取量を超えないように注意しましょう! 肥っている方は特に炭水化物の採りすぎに注意しましょう! 参考：日本糖尿病学会 編・著: 糖尿病診療ガイドライン2019, p.37-38,43-44 南江堂 2019より. 参考：岩本安彦 監修.専門医が治す!糖尿病.高橋書店, 2007：88-89. |dxe| jaf| leh| ada| pgm| uef| ezv| hwb| yxt| xmm| wee| pkx| hum| htl| uru| vng| dzg| bnl| swz| uvm| ihb| zhi| bgs| weq| uwh| ttd| cgz| nnq| wol| ypr| mas| ybh| uiw| kzj| sfg| ckh| tlf| viw| rnc| tzv| ezy| bcp| foh| vwl| qcc| gen| jnw| pcf| tpy| neu|