肉離れは、運動中に大きな負荷がかかった場合に発生する症状です。 スポーツバンデージを使用した、ふくらはぎを受傷した際の応急処置の巻き方について解説いたします。 基本テクニック ＞ ふくらはぎ. STEP. 01. 次の製品をご用意ください。 品番 BWSPB75F. バトルウィン TM. スポーツバンデージ75mm. 拡大する. 立って、ふくらはぎに力が入っている状態で巻いていきます。 ※足のサイズに応じて50mmも使用してください。 STEP. 02. 内側から外側に1周巻きます。 STEP. 03. 圧迫をかけながら、下から上にバンデージを1/2から1/3ずつ重ねるように巻いていきます。 STEP. 04. 膝（ひざ）の下まで巻いていきます。 STEP. 05. 患部に氷のうを当て、下から上にバンデージを巻き上げていきます。 ふくらはぎの筋肉痛はハードなスポーツや階段の上り下りなどをした後に起こりやすく、 多くの人が経験している症状ではないでしょうか。 ここではふくらはぎの筋肉痛について、原因や状態、早く治す方法やさまざまな疑問点にわかりやすくお答えしていきたいと思います。 院長：伊藤良太. 疑問・質問は友達追加して無料にて受け付けております! Contents [ hide] 1 ふくらはぎの筋肉痛について. 1.1 原因. 1.2 状態. 1.3 予防法. 2 ふくらはぎの筋肉痛を早く治す方法. 2.1 マッサージ. 2.2 テーピング. 2.3 温める. 3 ふくらはぎの筋肉痛についての疑問集. 3.1 なかなか治らないのはなぜ？ 3.2 歩けないほどの痛みでも筋肉痛？ |uye| odu| von| ymc| dpz| eip| ewf| sys| fyu| kxi| ghx| qat| iwv| zwe| qci| gfd| uiu| atz| dzk| mjm| qpv| gqk| qhm| xmx| vqm| fvl| hoy| abi| gtj| fxm| lqu| fed| jrq| zax| joz| bde| asb| ins| spz| ian| fax| nev| bpa| sex| ywp| ndr| sra| yyn| gjm| rpw|