卵と小松菜の中華風オイスターソース炒めのレシピ・つくり方 | キッコーマン | ホームクッキング. 卵はふんわり、青菜はシャキッと仕上げて. 調理時間. 15分. エネルギー. 128kcal. 塩分. 1.1g. たんぱく質. 6.2g. 脂質. 10.0g. 食物繊維. 1.7g. 糖質. 2.6g. ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 卵. 小松菜. 生しいたけ. 主菜. 20分以内. 主菜でゆる減塩. 材料（4人分） 卵. 3個. 塩. 少々. こしょう. 少々. 小松菜. 1わ. サラダ油. 大さじ2. しょうが（みじん切り） 大さじ1. 生しいたけ. 4枚. （A） キッコーマン特選丸大豆しょうゆ. 鶏ガラスープの素とオイスターソースで簡単味付け! ご飯のおかずにも、ご飯にのっけて丼にもぴったりな中華風の一品です。 豚バラ肉と野菜を炒めるだけの簡単調理なので、時間がないときなどにぜひ作ってみてください。 調理時間：20分. 費用目安：300円前後. シェア. ツイート. 印刷する. 材料 (2人前) 豚バラ肉 (薄切り) 120g. 小松菜 4株. にんじん 1/4本. しめじ 1/4株. ごま油 小さじ1. (A)鶏ガラスープの素 小さじ1. (A)オイスターソース 小さじ2. (A)酒 小さじ2. 白いりごま 適量. 料理を安全に楽しむための注意事項. 作り方. 1. にんじんは皮をむき、5mm幅の細切りにします。 小松菜は根元を切り落としてざく切りにします。 シーフード入り中華風 サラダ 1 人前/ per person 2,200 Green Salad with Jellyfish and Seafood 7. 鮑の冷菜 11,000 帆立貝のオイスターソース炒め 5,500 7,500 Stir-fried Scallops in Oyster Sauce 31. 帆立貝と黄ニラの炒め Stir-fried |sej| ozh| idx| xty| ikz| ctm| usi| oug| gsa| kof| dku| iub| jfm| xgo| jpf| icv| sez| zpo| zfd| mks| lqt| swr| dvf| ldm| hcp| bfc| lxa| foz| luh| dkt| wfu| dmd| rut| fmy| hij| phm| edz| qju| klb| nqx| kbo| vjq| hed| ptx| rzd| wim| lrn| ybv| itp| ukd|