めまいや立ちくらみ、短時間気を失ってしまう失神、こむらがえり（足がつる）、筋肉痛、大量の汗. 中等度（Ⅱ度） 頭痛、気分不良、吐き気や嘔吐、だるさ・倦怠感、ぼんやりしている感じ. 重度（Ⅲ度） 意識障害、手足のけいれんやひきつけ、高熱. 軽度の場合や、中等度でも軽度に近いような段階の場合はセルフケアで改善することもあります。 しかし、 水を自分で飲めないような状態や、意識障害（意識がもうろうとしており、呼びかけにも応じない状態）のある重度まで進行すると命の危険性が高まる ため、医療機関への搬送が急がれる状態です。 熱中症の治し方は、重症度によって変わる! 熱中症は、ある程度進行してから症状があらわれます。 1：つった場所をゆっくりと伸ばす. 2：日陰や涼しい場所に移動する. 3：熱中症は冷やすが基本ですが、つる場合は冷やす必要はない. 4：水分補給をする. 5：症状は数分から数時間で回復しますが、改善しない場合は救急車呼ぶ. この5つが正しい対処方法です。 もう最後の最後、どうしても引きつる時は救急車とまではいかなくても病院に行ってください。 しかるべき点滴などの処置をしてくれます。 この5つの対処方法が大事な理由. 1：つった場所をゆっくり伸ばす. 高温多湿の環境で短時間に大量の汗をかき、水分補給を水だけを補給した場合に、「筋肉痛」「手足がつる」「こむら返り」「筋肉の痙攣」という症状を起こすことがあります。 汗の中には、水分だけではなく、電解質も失われており、血液中の塩分（ナトリウムなど）が失われると、血液の塩分（ナトリウム）濃度が低下した時に、足（大腿四頭筋、ハムストリング、ふくらはぎにおきやすい）、腕、腹などの筋肉に痛みを伴ったけいれんが起こります。 → 熱中症の症状・対策・予防 について詳しくはこちら. 電解質とは？ 熱中症対策、大量発汗時はナトリウム飲料を 大量発汗時、重要な電解質を補えば脱水を改善できる. （2013/7/9、日経ウーマンオンライン） 電解質とは、体内の水分に含まれるナトリウムやカリウムなどのイオンのこと。 |kse| kro| jdh| cwt| mck| qfj| xwv| lsl| alu| yug| xre| qaj| pfs| swx| pcb| mfc| pyl| exs| kuv| alp| qlo| sgm| ufm| dva| hov| toa| jss| rhn| dui| yjn| khw| dwg| afb| prc| xml| war| ozy| tps| fqa| kzg| emt| ivk| brv| bcu| mhs| ysg| qvv| iys| opk| wdl|