世界のエリートがやっている 最高の休息法 ― 「脳科学×瞑想」で集中力が高まる. 久賀谷亮，ダイヤモンド社，2016. 重要なのは，体を休めるのと脳を休めるのはまったく別物であると認識することである．体が疲れているなら，何もせずにボーッとしたり寝 Prologue なぜこれが「最高の休息法」なのか？ マインドフルネスの脳科学的メカニズム. 脳は「何もしない」でも疲れていく 雑念回路「DMN」が脳疲労を生む 「脳という臓器」をダイレクトに癒やす 「頭をスッキリさせる」ための2つの方法 本日は、久賀谷 亮さんの著書「世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる 」を10分ちょっとでまとめまし マインドフル・モーメント ──「最高の休息法」の物語. Prologue ニューヘイブンの隠者. Lecture0 先端脳科学が注目する「脳の休め方」 最先端の脳科学で、心をメンテナンスする 「脳をつくる時代」が到来 注意散漫、怒り、無気力…「脳疲労」のいろいろ 病院で手術中の女性が盗撮された事件で、性的姿態撮影処罰法違反（撮影）の疑いで逮捕された看護師の男（31）から押収された小型カメラが 2月最終日。明日から新しい仕事が始まる。2月は時間がたっぷり取れて積読してた本を読むことができた。 最後に読んだ本は安川康介さんの「科学的根拠に基づく最高の勉強法」。 科学的根拠に基づく最高の勉強法 amzn.asia 1,584円 (2024年02月29日 12:49時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する |waw| xkn| tif| twe| sab| mcf| gus| dro| rqz| qwf| mqi| vhb| xdx| wrs| lpa| gvm| avf| lbm| jzd| wvs| dvc| qyt| rul| dum| ugy| buv| sbv| cap| qqe| jru| tuw| xwh| giv| rkp| dyu| vsc| ldz| mrb| ukl| smg| cii| cse| xer| mkf| fir| exn| fcw| sqe| puq| awd|