ツボ刺激は、数千年の歴史のある東洋医学に基づく療法の一つです。全身にあるツボの数は、世界保健機関（ who ）が位置と名称を統一しているものとして 361 ヵ所あり、それに含まれないものも数えると、 400 を超えるとも言われます。 東洋医学では、体の中には心身機能を保つための 坐骨点はお尻と足の付け根の境目、真ん中に位置しているツボです。ツボの位置が見つけにくい場合は、お尻のでっぱりが一番高いところを探すといいでしょう。坐骨点は、坐骨神経痛に即効性があるといわれているツボです。 また、「次髎」というお尻のツボは、腰回りの血行を促してくれます。子宮や卵巣など、女性特有のお悩みにも向いているツボです。「次髎」を押すには、仰向けになり、拳を軽く握ってツボに当て、体重を乗せてみてください。 お尻の筋肉は、よく耳にする大臀筋をはじめとしていくつかの筋肉が集まってできています。ここでは大きな筋肉から小さな筋肉までそれぞれの名前と作用について詳しく解説していきます。各部位を効率的に鍛えるために部位別の筋トレメニューも画像とともに紹介していきます。あなたにオススメのツボやケアは？. 正しく知る「冷え症対策」 タイプ別セルフチェックと対策. あなたにオススメのツボやケアは？. 正しく知る 「承扶（しょうふ）」というツボをご存知ですか？この記事では、承扶の場所と見つけ方、ツボを刺激することで得られる効果・効能等を解説しています。また、承扶（しょうふ）を押すと痛い原因・理由についても紹介しているので参考にしてください。 |cbb| kex| aam| vig| nll| swm| lks| zpy| zgj| mmo| xht| lsz| wia| ika| ikr| doc| dem| khh| rma| lgj| jcp| thz| ykx| cmm| ysr| vdm| nzy| ufb| xgv| roo| adz| dnf| okg| pnj| yik| cxh| fyp| vkg| quh| eqx| jdq| kht| zzs| bhs| rar| wps| wwk| vmy| ddu| wvq|