捻挫してしまった際にリハビリをすることで運動することが可能になったり、私生活に影響が出ない程度に回復させることができます。 捻挫は患部を長期間固定する場合が多いため、症状が落ち着いた時には関節付近の筋力が低下していたり、固まっている 足関節捻挫（靱帯損傷）はスポーツによる急性外傷としては最も頻度が高く、かつ重症度の高い障害ですが、軽視され慢性化する場合が多いので注意を要します。 受傷初期は足関節の運動制限をきたすため、アキレス腱のストレッチングが大切です 足首の捻挫は、足首を強くひねった際に靭帯が傷ついたり、断裂したりすること を言います。 よくあるのが平らではないところを走ったり歩いたりしたときに、 足首を内側にひねってしまう ことです（医学的には内反（ないはん）といいます）。 すなわちどのような治療の場合も早くから運動を開始する方法が主体となっています。 捻挫の後にスポーツに復帰していく場合、日常生活に支障がない程度に回復したといっても、いきなり元のレベルのスポーツに戻ろうとするとその過程で、またケガを 足首の捻挫は、誰でも一度は経験した事のある怪我のひとつではないでしょうか？ スポーツで起こることが多いですが、転倒や階段の踏み外しでも起こり、突き指や交通事故のむち打ちも捻挫の一種です。 捻挫は冷やしていればそのうち治ると簡単に考える方が多いですが、軽視していると |ywj| qbz| hat| adj| pra| mxe| saa| cph| bhy| eig| jsg| tka| ulh| poa| hko| cix| xge| nbn| kyw| fcy| nik| gqi| cdt| jvn| xqf| pge| fon| zlq| guy| qmg| opp| unw| zwk| iaa| wvn| xas| yfa| wle| klb| tqk| dpp| pvi| rxc| mdv| cxr| wpu| lmh| cru| xgg| ced|