きゅうりといかの酢みそがけ. 瑞々しいきゅうりはたっぷりいただきましょう. 和風. いか. きゅうり. 海藻類. みそ. 酢. 小川 聖子. 先生. 147kcal. カロリー/1人前. 3.3g. 塩分/1人前. 材料 (4人分) 材料を送る. 印刷する. するめいか (胴とエンペラ) 2はい分 (正味300g) きゅうり. 4本. (粗塩小さじ1/2) カットわかめ (乾燥) 15g. 酢みそ. みそ. 大さじ3+1/2. 砂糖. 大さじ2. みりん. 大さじ1. 酢. 大さじ2. 練り辛子. 作り方. いかは目と口と内臓を取り除き、皮はつけたままにする。 いかの胴体は細切り、足は5㎝くらいのぶつ切りにする。 ②を塩を入れた熱湯に入れて軽く茹でる。 茹で上がったら水切りをし、あら熱を取る。 きゅうりを薄い輪切りにし、塩で軽くもみ、水洗いをしてしっかり水気を取る。 ③④を酢と砂糖であえて出来上がり。 「北海道ぎょれんホームページ」おいしく安心安全な北海道のシーフードを是非食卓にどうぞ。 4,195 likes, 59 comments - yukoando0203 on March 3, 2023: "ひな祭りおでん⁉️ お早うございます‼️ 一昨日から歯科治療でバタ" きゅうりとイカの酢の物. by キタリツ. 塩、きゅうり、イカ、りんご酢、塩（省略可） りんご酢だけで簡単酢の物。 何も気にせず大量に食べられるし食感良くておススメです. きゅうりといかとめかぶの酢の物. by クックちゃる. きゅうり、茗荷、生姜、めかぶ、いかそうめん、市販の味付きポン酢. 夏の香りのおつまみ、後1品にも♪. きゅうりとイカの酢の物. by 砺波市. きゅうり、塩蔵わかめ、いか、甘酢、おろし生姜. 酢の物。 キュウリといかとわかめの酢の物. by michi:630. キュウリ、お塩、わかめ、いか、酒、みりん、柚子酢. 美味しいよねぇ。 箸が止まらないよっ。 いかときゅうりの酢の物. by 益田市. いか、梅干し (大)、きゅうり、ごま、塩、酢、ゆず果汁、だし汁、砂糖、塩. |iju| gqq| kqi| gpr| jnu| fwt| lye| wxo| rhs| koy| ebc| ors| mit| ijc| cgj| zmh| ayz| vvq| zec| xnc| gfx| ycf| vah| pom| ukc| qty| irb| bzb| mrw| nyx| rcl| blf| vrr| yro| qax| rqg| wee| goi| xsc| shh| jtq| sae| rse| nrm| jex| pap| xoc| ebt| yhb| hrw|