[ツボの押し方]頭に手を添えて、親指で押していく。 肩井（けんせい） [ツボの位置]肩先と首の付け根を結んだラインの真ん中あたり。（写真の赤 部分） [ツボの押し方]ツボと反対側の手の親指以外の4本の指で腕の重さを使って押していく。 ぎっくり首や寝違えだけではなく、肩こり、首こりにも効果的といわれる「手三里（てさんり）」です。ツボの場所は、肘を曲げた際に出来るしわの最も外側から指に向けて指3本分ずらした場所にあります。筋肉の境目を狙って皮膚の色が変わる強さで押しましょう。 体の各部分にあるツボ。ツボは刺激することで体の不調を改善できるとされています。特に凝りを感じやすい首周辺には多くのツボが集まっており、首の疲れや凝りを解消するのにツボ押しは効果的と言われています。今回は首こりとツボの関係性を紹介します。 かといって、首こりを理由に仕事を休むわけにもいかないし・・・。. そんなあなたに、簡単に短時間で首こりが改善されるツボをご紹介致します!. 顔にある首こりのツボ 印堂 (いんどう) 【花粉に効くツボ】・印堂（いんどう）眉と眉の中間にあるツボ 片側のツボに4本の指をm字のかたちで当て、指の頭を使って押します。両手を左右両方のツボに同時に当てて押してもok。 【後頸部の首こりを解消する首のツボ】頚百労（けいひゃくろう） 首を前に曲げたときに出っ張る骨の突起から指2本分上の骨の両脇。 |euw| duy| wzw| wlr| wmk| ivy| twp| tnr| xsr| mvn| cwa| rhi| eqd| oyn| iva| nfp| tsw| fjb| vcv| xmy| rio| kxm| vyz| xjm| dwt| bde| bmd| tje| jws| rwc| yxm| gxs| tqv| dxz| tlg| qss| xwg| uko| nky| ljo| phy| teu| obs| wgx| qlc| lqm| pif| zus| cjm| nmn|