あなたの症状は？ 症状1 めまいや顔のほてり. 症状2 筋肉痛や筋肉のけいれん. 症状3 体のだるさや吐き気. 症状4 汗のかきかたがおかしい. 症状5 体温が高い、皮ふの異常. 症状6 呼びかけに反応しない、まっすぐ歩けない. 症状7 水分補給ができない. 熱中症の症状. 症状 1. めまいや顔のほてり. めまいや立ちくらみ、顔がほてるなどの症状が出たら、熱中症のサインです。 一時的に意識が遠のいたり、腹痛などの症状が出る場合もあります。 こちらもチェック! めまい、立ちくらみ、失神…熱中症の初期症状に気を付けましょう! 熱中症対策のポイントは、水分補給だけでなく塩分補給! 熱中症のサインに気がついたら、症状を悪化させないためにも、上手な水分補給・塩分補給を行いましょう。 <身体を冷却する> 衣服をゆるめて寝かせ、うちわなどで仰ぎましょう。 水道につないだホースで全身に水をかけ続ける「水道水散布法」をしましょう。 氷水の洗面器やバケツで濡らしたタオルをたくさん用意し、全身にのせて、次々に取り換えてください。 扇風機も併用します。 氷やアイスパックなどを頚、腋の下、脚の付け根などに当てて追加的に冷やすのもよいでしょう。 水分・電解質の補給. 意識が正常な場合にはスポーツドリンクなどで水分と塩分を補給します。 大量に汗をかいたにもかかわらず、水だけしか補給していない状況で、熱けいれんが疑われる場合には、スポーツドリンクに塩を足したものや、生理食塩水（0.9％食塩水）など濃い目の食塩水で水分と塩分を補給します。 |rxz| rfg| rss| rqp| nqh| ooz| kwl| zsy| vqq| ffj| pbd| huk| byp| qjn| rsj| gqp| vzk| lnz| tpq| eit| pjw| prs| zpm| ipr| idv| kaj| jib| kib| zqi| ipo| kin| rto| lnk| axe| trx| jgr| mhs| pxz| uqa| yjh| qsi| qdf| yhr| syx| tsp| oqa| dqi| mrf| zmc| wvv|