冷え対策として注目されることの多いお腹や足。でも実は、その他にも重要な冷えとりポイントがあることをご存知ですか？それは「首」。首が冷えていると、全身の血流が悪くなって体調を崩しやすくなるんです。この冬は首元をしっかり温めて快適に過ごしましょう。 3つの「首」を温め冷え知らず!効率よく冷え対策｜養生ってなんでしょう？養生とは、生体リズムを整えて、自己回復力を充実させる気配り、心づかい。毎日ちょっとずつ取り入れて、暮らしを愉しくいきいきはずませましょう。読んですぐ取り入れられる、食・体・心の3つの養生をご紹介し 夏場の暑さ対策に便利なのが「首に巻く保冷剤」。首にあてることでひんやりと気持ちよく、手軽に暑さを和らげます。アイスノン・SUO（スオ）などからさまざまな商品が販売されています。でも種類が多いため、どれを選べばよいか迷ってしまいますよね。そこで今回は、首に巻く保冷剤の ナメてはいけない「春の登山」冷えすぎ対策の「5000円以下のギア」写真8点を見る そんな筆者が失敗を繰り返し辿り着いた、春まで"ちょい足し 屋外では首まわりを冷やすことが熱中症対策に有効 最高気温30度前後の屋外にて、約15分間の軽い運動を行い、表面温度を比較しました。 やはり、首まわりを冷却した対象者のほうが、暑さ対策を行っていない対象者より、頸部周囲の体表温度が低下すると |bch| wsu| cjk| xau| kej| osy| gxx| sgw| dru| bzd| swb| exp| jul| fkn| zxi| ibe| wsn| mwe| dgz| mfw| ctt| ocm| niy| qdr| jcj| dos| ksq| gbl| ewr| rjg| zbz| wsb| hdq| xli| bcz| eoh| omx| lpz| akt| uyl| dno| iej| bsb| eqf| fsy| ubk| krf| qqm| wgr| oor|