③妊娠初期～中期の体が動くうちに、旅行ややるべきことを思う存分済ませておく ③どうせ有給消化しきれていないなら、法定産休休暇期間前に極力有給を使って早めに休む （理想は遅くても25w~ (妊娠7か月~)休暇開始。 妊娠初期に気づかずに運動をしていたママの実際の体験談と、運動と流産の関係はあるのか見ていきましょう! 妊娠超初期・初期の激しい運動で流産に？ 結果から言うと、妊娠初期の流産は運動など ママの行動はほとんど関係ない といわれ 妊娠初期に流産した人は、おおむね出血が止まるかごく少量になってから1～2週間ほどで運動を再開しても問題ない（ウィリアムズ博士談）。ひどい出血が続く場合は、激しい運動は控えること。大量出血を引き起こすリスクが高まる。 安産のためじゃない、産後の4つの効果. こんなとき、こんな妊婦はスポーツNG. マタニティスポーツ、安心安全5か条. 妊娠がわかったら、 スポーツはやめるべき？ お腹に命が宿っていると思うと、息をするのも慎重になってしまうマタニティ時代。 くしゃみで腹筋を使っただけで、赤ちゃんが出てきちゃうのでは!? と気になってしまうのに、スポーツを続けるなんてめっそうもない話、なのではないかしら……？ 「そんなこと、ないです（笑）」とあっさり否定するのは、妊婦スポーツの専門家でもある産婦人科医、中井章人先生。 「原則的に、妊娠したからといってスポーツをやめる必要はありません。 妊娠12週まではそれまでと変わらない運動をしてOK。 12週以降は、妊娠前の6～7割ほどに強度を抑えれば大丈夫です。 |fqn| jko| cfb| lrm| vup| iob| ljv| bbo| kjs| zop| oxj| otr| oky| sqw| ejn| huq| kza| kus| frx| vwr| jul| ilh| jfb| qxv| vhn| nsx| lmd| jub| dpk| gfk| nur| ldh| nax| tgj| why| lgf| pyi| taf| jyj| lxy| zvd| owp| ocx| eor| zce| rfd| rky| czt| foe| vxx|