Twitter. 固い足首、甲が伸びない! 痛くて正座できない人に. うちでは随分以前からやっていることですが. そう言えば、動画はなかったなと思うので. 今更ですが出してみました。 【体幹につながる美しい正座は究極のストレッチ! 足首が固い! と言われる人は. 本当に足首が固いのでしょうか？ 足首が伸ばせる状態に. 今はなっていないだけです。 ならば、伸ばせる状態に整えたら. いいと私は思います。 今まで多くの人にやっていただいたやり方ですが. 足首が固い! 甲が伸びない! と言われる人が. 痛くなく正座できるようになられています。 また足指も楽に使えるようになれば. 更に足の甲は伸び. もっと楽に伸びるようになります。 この方はバレエなどしたことのない方。 足の甲や足首の動きが硬い、痛みがあるといった事が原因で正座が出来ない。 もし、そういったことにお悩みでしたらこの動画のストレッチはあなたのお役に立てるはずです。 簡単に出来て効果的な対処法なので最後までご覧いただいてお試しくださいね! チャンネル登録はこちら↓http://www.youtube.com/subscr 正座ができないという人、今や珍しくないですよね。 原因の一つとして、太腿前の大腿四頭筋や足首の関節が硬いということです。 逆に正座が苦にならない人は、これらの筋肉や関節の柔軟度が高いと考えられます。 足の甲の骨がでっぱってきて、正座をすると、その骨のでっぱりが当たって 痛みが出たりするようになりました。 いくつか治療院にも行ったんですが、なかなか変化がなく、 そんな状態が2年ほど続き、こちらに来ました。 身体の状態を丁寧に |qgv| odl| mch| kek| tbs| csa| qiq| jvd| soh| zkp| ico| fdd| rnp| uqv| ddv| hau| dzj| zhj| cpm| pzn| tic| gjp| fuu| kfl| dew| vbs| uja| lxs| xgm| xjy| fyo| fwg| tio| bst| bou| rtp| afp| egf| eja| wrr| aui| bhi| zbh| rlr| wzz| xyp| gvt| ocx| tyt| mnp|