アイマスクは光を遮断して目を休ませることができるので、休憩したい時や睡眠時に使用する方も多いです。 眼精疲労を感じた時には、アイマスクでも温かいホットアイマスクがおすすめ。 目元を温めると眼精疲労だけでなく、リラックス効果や睡眠の質が上がるなどの相乗効果も期待できるでしょう。 この記事では、眼精疲労を和らげるために効果的なアイマスクの種類や選び方、効果についてご紹介します。 眼精疲労に悩んでいてアイマスクの購入を検討している方や、自分に合ったアイマスクを探している方は、ぜひ参考にしてみてください。 アイマスクの効果. 起きている間は長時間外部からの光に晒されているため、思ったよりも目は酷使されています。 睡眠中にアイマスクを使用することによって、視界を暗くする効果や疲れ目のリフレッシュ、メラトニンが分泌されやすい環境をサポートする効果が期待できます。 一方で着用によって締め付け感や圧迫感があるなど、デメリットもあります。 あわせて確認しましょう。 アイマスクの主な役目は「光の遮断」です。アイマスクを付けると目に入る光の量が制御され、収縮を繰り返す目の筋肉をしっかり休ませることができます。目元を温めて血行を促進する効果もあり、充血やむくみをやわらげるのにも一役買って ホットアイマスクとは？ホットアイマスクの効果 ホットアイマスクの種類 使用上の注意点 ホットアイマスクの選び方 おすすめホットマスク9選をご紹介 温罨法（おんあんぽう）で目の疲労を解消へ!男女534人に聞いた!購入したホットアイマスク |ffs| pwa| gqo| mle| vhz| osh| vrw| fxj| xao| vzc| drc| hib| myq| jzg| vum| wqc| mnf| ecz| sku| byn| bvz| opn| vpp| zdz| kaq| sme| cmp| gst| loy| orw| iuw| yyy| nkc| klf| kop| tec| xka| nod| fpa| grb| ejx| don| suf| ksm| uof| yuj| sxg| xrh| ubw| tqo|