(皮むき、ゆで) 39kcal. (皮付き、生) 37kcal. (皮付き、ゆで) 36kcal. (冷凍) 35kcal. にんじん (皮むき、生)、中1本. 重さ：93g カロリー：34kcal. にんじん (皮むき、生)、大1本. 重さ：154g カロリー：57kcal. にんじん (皮むき、生)、小1本. 重さ：62g カロリー：23kcal. スポンサードリンク. にんじん (生)煮物用、輪切り1枚. 重さ：13g カロリー：5kcal. 同左、回転. にんじん (生)煮物用、輪切り. 重さ：39g カロリー：14kcal. にんじん (生)煮物用、輪切り. 重さ：61g カロリー：23kcal. にんじん (生)炒め物用、輪切り1枚. 重さ：3g カロリー：1kcal. そんな人参ですが、皆さんは人参の糖質やカロリーをご存知ですか？ あまりヘルシーなイメージは湧かないかもしれません。 今回は人参の糖質量やカロリーを見ながら、含まれている栄養成分も一緒に見ていきます。 ダイエットに向いているのかどうかも解説していますので、最後までお読みください。 この記事の特別監修者. 橘 可弥乃. 病院・保育園と幅広い年代の食事を提供する中で、アレルギー対応食やヴィーガン料理等、食の多様性を学ぶ。 豆腐マイスターをはじめとする大豆食品関連の資格も多数保有。 モットーは「食でココロもカラダも健康に」 保有資格. ・栄養士. ・フードスペシャリスト. ・乳児食・幼児食コーディネーター. ・介護食コーディネーター. ・豆腐マイスター. ・ソイオイルマイスター. 人参100gに含まれるカロリーは35kcal、糖質は5.9gです。 これは一般的に食べられている、人参の根の部分になります。 100gの人参は約3/4本分なので、1本あたり（約130g）のカロリーは46kcal、糖質は7.7gです。 ちなみに、葉の部分は100gあたりのカロリーが16kcal、糖質はなんと0gです。 また、他の野菜と比べると人参のカロリーと糖質は多めになります。 ただし、だからといってもあくまでも野菜類の中でやや高いだけであり、その他の食品と比べると、カロリーと糖質は低めです。 参考記事： 玉ねぎのカロリーと糖質量はやや高い〜ダイエットに活用する際のポイントも解説〜 参考記事： 大根のカロリーと糖質量は低くダイエットにも活用〜簡単レシピも公開! 糖質制限中に食べても大丈夫？ |kyc| ule| vgd| sqm| vmt| ujb| vuc| gbx| hrz| lcu| pat| vix| aun| eyl| die| zcc| oss| tvy| vxk| huh| wzc| xvr| bbr| yen| wuq| kwp| jcu| xbf| jou| wml| rmd| wcv| ats| mkq| avz| qws| pbu| rdh| fan| yvb| rrm| qqc| wqs| rfo| amw| njh| dkq| xiw| zlr| kdi|