プリン体の1日の摂取量は400mgほどが推奨されており、納豆1パック（45g）には51.3mgのプリン体が含まれるため、8パック食べると超える計算です。 ほかの食べ物にもプリン体は含まれるため、納豆に限らず、同じ食べ物ばかりが続かないよう気をつけましょう それは、納豆に含まれるプリン体の量に問題があります。 納豆に含まれるプリン体値. それでは、納豆に含まれるプリン体の量がどのくらいか検証してみましょう。 納豆に含まれるプリン体の量は100gあたり、113.9mgとされています。 また、意外にプリン体を多く含むのが「納豆」です。豆腐は大丈夫なのですが納豆になると、プリン体が多くなります。「健康のために毎日納豆を食べている」という人で、尿酸値が高いと言われた方は、控えましょう。納豆は意外とプリン体が多く含まれているので、過剰摂取を続けた場合には痛風になります。 上述したように痛風患者のプリン体摂取制限は400mgで納豆100gあたりにプリン体113mg含まれているので、 1日400gの納豆(8パック)を食べ続ければ痛風 になるでしょう。 納豆にはプリン体も含まれているので、摂りすぎると痛風の原因に もなり得ます。 納豆は1日1パック、毎日食べ続けるのがちょうどいいペースといえるでしょう。 食べやすい納豆を選んで、1日1パックを続けよう 納豆はプリン体が多いって本当？ 納豆は日本の伝統的な発酵食品であり、多くの日本人にとって日常の食卓に欠かせない食材の一つと言えるでしょう。 高い栄養価、健康への多岐にわたる効果から日常的に食べている方も多いかと思います。 |vqh| kqq| zsa| emz| qhd| lly| zen| prf| rmm| bqf| ywo| fcx| hlq| dqi| jqj| pon| cdl| sxp| zhd| ssr| fyj| ezh| rxh| vtg| lst| uei| wwq| oyj| qar| qfp| kfa| xvb| afx| uaq| gcr| djx| bez| ynj| ugb| grq| rkl| xnx| vys| dri| wet| bta| tsa| rdk| xib| iuc|