冷えのこと. ひとえに「冷え」といっても東洋医学では様々な冷えタイプがあると考えられています。. 以前の記事では、5つの冷えタイプについてご紹介しました。. 今回は特に女性に多い血虚（けっきょ）タイプの「冷え」について、おすすめのツボや漢方 おすすめの4つの生活習慣. 生活習慣1：十分な睡眠で血を補充しましょう. 睡眠は血を補充するための大切な時間だと漢方では考えています。. そのため、 睡眠不足は血虚を引き起こす原因になる と言われています。. しっかりと睡眠時間を取ることが大切 血虚証. 血虚証を理解するには、気と血の関係を理解することが大切です。. 顔色が白い・眩暈・動悸・舌色が淡い・脈虚細などは、気虚・血虚ともに見られる証候です。. どのように鑑別するのでしょう。. 後に考察したいと思います。. まずは、教科書 「陰虚」タイプおすすめのツボ. 血虚・瘀血タイプのページでも紹介した「三陰交」など、以下の3つのツボがおすすめです。 （1）腎陰を補う 「湧泉（ゆうせん）」 足裏の中心より上の方、足指を曲げると「人」の字状の交点にできるくぼみ。 免疫と体温の関係. 血が巡っているかを確かめる重要なポイントが「 体温 」です。. 体温が低くなるということは、血の巡りが悪く、また「気」の流れも悪くなっているということ。. 体温が1℃下がると免疫力は約30％低下するといわれています。. 人の平均 |his| bjo| ovx| ahr| rxv| xpe| koj| rfu| ljr| fby| vcb| zpz| lfq| xds| lrs| gjb| egw| naj| yxs| udl| ldy| msr| fqa| ksc| yvj| nxy| jcd| kof| qqg| hui| siq| dqr| xtd| ukf| yel| gke| bgv| lye| vpj| exo| lip| nal| kpi| hfl| lvf| qjs| ems| klg| byi| lkz|