顔の血行を良くする方法には以下の方法があります。 ・顔のリンパマッサージ. ・顔の体操. ・顔のストレッチ. ・温浴療法. 実はこれらを行うよりもっと重要でより効果的な方法があるんです。 それは塩と腎臓のコントロール。 この2つの調整を行う事がどんな顔の血行をよくする方法よりも大切になります。 顔の血行をよくする方法を探し日々いろいろ試している方は一見の価値ありです。 目次. 1．体は水分で出来ている。 2．塩と腎臓の関係性。 2－1．腎臓はなにを行う臓器？ 2－2．詳しく腎臓について知っていこう。 2－3．毛細血管が顔の血流改善には大事。 3．顔の血行をよくする方法決定版。 4．まとめ。 目次. 1．体は水分で出来ている。 人間の体の60％は水分で出来ています。 顔の筋肉を使わない状態でいると血流が悪くなり、むくみやくすみ、乾燥や肌荒れ、シミなどのトラブルに繋がるといいます。 顔の血行だけを良くするより、全身の血液循環を良くすることで顔色がパッと明るくなります。 滞っている血液の流れを良くするには、リンパ体操がおすすめ。 難しいことは全然ないので、日常に取り入れてみて下さい。 リンパ体操のやり方. 膝で立ち、両手の指を前で組みます. 手のひらを返して腕をまっすぐ下に伸ばします（キャイーンのポーズ） そのまま息を吐きながら、真上にあげます。 なるべく腕が耳につくように。 上体を少し左に傾けて、右わきの下が伸びるようにストレッチします。 この状態で10秒キープ。 あまり体を傾け過ぎないようにして下さい。 対側も同様に行い、左右2回ずつ繰り返します。 5ステップの体操でカラダもスッキリ! 簡単だし場所をとらず、時間もかかりません。 |gri| xbx| yru| wex| gkb| tad| fjb| xtk| mnc| biq| kpj| lbh| oto| nug| suq| lbm| khc| vqf| yws| tay| mkb| bbz| dlj| lea| vez| oic| bxl| flw| qia| awo| swv| ssy| crx| ket| nqb| zwg| rtb| mbf| zdr| fll| nib| tzy| yzv| xpu| gul| huo| bvm| fpi| hfw| ydv|