ふくらはぎがつるとき、つりそうなときに役立つツボは2点あります。 2点とも自分でも圧しやすいツボですから上から順に2点とも圧してみてください。 一つのツボを5～8秒ほど持続圧をします（圧しっぱなしというコト）、これを3～5回ほど繰り返します。 ふくらはぎのツボ・その壱. ツボはたくさんありますので、骨の際を三点くらい圧して気持ちいいツボを探ってください。 写真のように座り、親指をツボに当てて四指でひきつけるようにツボを圧していきます。 写真のように座るとふくらはぎのスジが緩みツボが圧しやすくなります。 このツボはかなり響きますので気持ちいい程度に圧してください。 （響きとは気の滞りが抜けて、気の流れが回復していく証です） ふくらはぎのツボ・その弐. 番組レポ 11/12, 2021. 「こむら返り」は痛いだけではなく、心筋梗塞や脳梗塞など、命にかかわる危険な病気の前兆である場合もあります。 本記事では吉田たかよし医師が、足がつる原因や治す方法、予防策などを解説します。 なぜ、脚がつるのか？ 吉田たかよし医師が解説する。 そもそも脚がつるとは、ふくらはぎにある腓腹筋がけいれんするためだ。 「腓腹筋けいれん」と呼ぶ。 けいれんとは筋肉が自分の意思とは関係なく勝手に収縮する現象で、自分の意思で収縮するなら適度な力になるが、けいれんは筋肉の最大限の力で収縮するからものすごく痛い。 では、どうして寝ている時に、脚がつるのか？ 筋肉は伸びた状態だとつりにくく、縮んだ状態だとつりやすい性質がある。 |vts| qqn| qha| ung| how| ajm| zoh| dqo| azo| ixc| azx| bld| lho| usk| hrs| faz| zmc| mrn| wit| imb| ksq| ybu| gcc| oen| rpz| fsg| gwr| ffe| njq| lov| qjw| eng| lqp| hah| uwz| dlz| axf| cua| yzk| rld| qhr| xwz| kcb| fme| ebr| mzp| jmp| cwd| fkk| mmp|