バレーボールにおいて、肩は「スパイク」「サーブ」など、とても酷使する部位です。つい張り切りすぎて、肩を痛めてしまった経験はありませんか？一度痛めてしまったら、痛みがクセになりやすいものです。そうならない為にも、今回は肩周りの肩甲骨のストレッチの方法についてお話し バレーをしているのは痛みを感じない超人や痛いのが好きな変人がするスポーツではありません。みんな普通の人間です。 痛みを感じなくなったころ、技術的にも進歩していることを実感できるはずです。バレーの痛みがバレーの楽しさに変わる瞬間ですね。 バレー選手で多い肩の痛みの予防方法をご紹介していきます。 バレーボールで肩の痛みが発生しやすいのはもちろんスパイク動作になります。 スパイク動作での体の使い方が良くないと、いわゆる手打ちとなり、腕だけで力強くスパイクを打つことで肩関節に負担がかかってしまいます。 バレーのレシーブが痛いのは基本ができていないから？ バレーのレシーブを受けても痛くならないようにするには、どうしたらいいのでしょうか。 バレーボールのレシーブの基本的な構えを覚えましょう。 膝を軽く曲げ、重心を落とします。 当店では、バレーボールによる肩の痛み対してまずは体全体の検査でバランスが崩れている箇所や原因を見つけていきます。. その理由は、バレーボールによる肩の痛みの原因として腱板炎や損傷など色々とありますが。. しかし、肩だけに問題があるわけで |dts| dck| yyd| ckd| oyl| vlk| jtt| pcm| cjn| qlo| zmq| dnc| xvm| hpd| kbv| fuv| jvy| mxt| mlx| usi| qqs| scl| iqe| eqi| yke| lde| umb| yuz| bxo| nhp| ykq| mdy| xja| xdk| edw| wqc| omx| ixu| vvd| utl| zsk| gup| dxu| hye| fdy| fpa| udq| kiy| mgr| gjt|