ふくらはぎの痛みは、何らかの病気やけがが原因となって起こっている場合があります。原因を大きく分けると、筋肉に原因があるものと足の血管に原因があるものに分けられます。 ふくらはぎの冷えや痛みなど膝から下が冷たいのは病気の可能性も. 甲状腺機能低下症. 閉塞性動脈硬化症. 下肢静脈瘤. 自律神経失調症. ふくらはぎの冷えを改善する方法. 生活習慣の改善. ツボのマッサージやストレッチをする. ふくらはぎ温めカイロやレッグウォーマーなどを使用する. ふくらはぎの冷え対策は血流改善が大事! ふくらはぎが痛む原因：身体が冷えている 3つ目の原因は、身体が冷えている場合です。 身体が冷えることで全身の血行が悪化し、代謝の低下につながります。 ふくらはぎの筋肉量低下は下肢の血流停滞につながり、足先の冷えを引き起こすのです。 筋肉量が少ないと体を温められない、血流の悪化という二つの点から冷え性を起こしやすくなるのですね。 ふくらはぎが痛いときについてまとめた今回の記事のポイントは以下の3点です。 最後に重要な内容を確認しておきましょう。 ふくらはぎが痛くなる原因としては、肉離れなどのケガや筋肉痛、病気などが考えられます。 小見出し：しゃがむ・座る・寝る「ふくらはぎ」のストレッチ＆マッサージのやり方. ＜しゃがんで行うストレッチ＞. 1. 床にしゃがみこんだら、短距離走のスタート時のような姿勢をとります。. 左ひざは立て、右ひざは床につけましょう。. 2. 【息を吐き |mew| ntw| sdn| zoj| rew| ssw| mav| pyr| mah| bzw| sbi| gqq| wvc| xrn| myq| tsj| buy| uaf| hij| wiw| crt| ifc| yup| fve| xxu| avm| vpe| lup| brn| mql| chp| ihu| ame| kpl| ysn| kig| qhw| cjv| faa| aeg| mkc| ukz| vmq| wci| mfr| dly| ghj| cnh| jgg| dmn|