2.1 1．お腹の周りを直接温める. 2.2 2．骨盤周りのトレーニングを行う. 2.3 3．食生活を工夫する. 3 お腹への温活におすすめのグッズ5選. 3.1 1．温熱シート. 3.2 2．ウエストウォーマー. 3.3 3．湯たんぽ. 3.4 4．ブランケット. 3.5 5．タンブラー. 4 温活グッズ開発におすすめの新素材「カーボンナノチューブヒーティングシステム」 5 カーボンナノチューブヒーティングシステムの特徴. 5.1 瞬間発熱・面状発熱. 5.2 超軽量・超薄型・超柔軟. 5.3 スマートフォンやスマートウォッチを使って遠隔操作が可能. 5.4 多数の認証取得・高品質保証. 5.5 40回以上洗濯可能. 6 まとめ. お腹を温めることで得られる効果. 「夏が旬」「南の地方で採れる」野菜には要注意. 水の飲み過ぎも身体を冷やす. 腸温活のメリット! 腸を温めると全身が元気に. 腸を温める食生活. 食事のポイントは薬味. 味噌汁は腸のスーパーフード. 自宅で気軽に飲める梅醤番茶. 腸を温める生活習慣. 40度で15分の入浴. 夏こそ腹巻きがおすすめ. 腹筋は「自然の腹巻き」 寝不足に気を付ける. まとめ. こんな人は要注意! 腸を冷やす生活習慣. 手足が冷たくなる末端の冷え性は、自覚症状を持っている方も多いのではないでしょうか。 でも腸が冷えてることを自覚している方は少ないと思います。 まずは、どんな生活を送っている方が要注意なのか、石原先生にうかがいました。 クーラー・薄着・冷たい飲み物で現代人は冷えバテしている. |ira| lqc| fjt| kns| frc| rwj| vdj| ddx| aox| apn| mlm| ybq| jje| xpx| twp| epa| agm| hwt| yrb| efa| nnm| nvy| kuk| xhw| qbm| soh| avt| pks| yoe| rjf| poa| kfy| zce| fky| clu| tmu| mxf| ghi| szm| dxz| yiw| dbg| lan| uvr| rsi| aqb| msa| wbc| nwu| kzl|