1.鶏むね肉を一口サイズにそぎ切りしていく。. その後ボウルやバットに移し、塩胡椒と料理酒を揉み込み、片栗粉をまんべんなくまぶしていく。. 2.マヨネーズ、ケチャップ、砂糖、鶏がらスープを混ぜ合わせる。. 準備できたらフライパンに油を引き、鶏 万能鶏むね肉のオーロラソース. 材料 (2人前) 【A】 鶏むね肉…1枚. 塩…小さじ1／2. 片栗粉…大さじ1. オリーブオイル…大さじ1. 【B】 ケチャップ…大さじ2. マヨネーズ…大さじ2. 砂糖…小さじ2. ウスターソース…小さじ2. オリーブオイル…適量. 万能塩揉みキャベツ、ミニトマトなど…お好みで. 作り方. 鶏むね肉は皮を取り、棒状に切ってから、食べやすくそぎきりにし、塩、片栗粉、オリーブオイルの順に揉みこむ。 （これで万能鶏むね肉の出来上がり） Bを混ぜる. フライパンを熱してオリーブオイルを入れ、万能鶏むね肉を入れ、両面焼いたら、ふたをして火を止め2～3分そのまま置いて、余熱で中まで火を通す。 Bの中に入れて和える。 野菜を引いた器に盛る。 Youtube. ポイント. 鶏肉のオーロラソース炒めのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. 4.5. ( 6件. ) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 485 kcal. 費用目安. 300 円 前後. 炭水化物. 6.9g. 脂質. 38.9g. たんぱく質. 21.2g. 糖質. 6.6g. 塩分. 1g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. 鶏もも肉に片栗粉をまぶして柔らかジューシーに♪味のアクセントに粒マスタードを加えてもおいしく召し上がれます! 材料 【2人分】 鶏もも肉 1枚 (250g) 酒 大さじ1. 塩こしょう 少々. 片栗粉 大さじ1/2. ケチャップ 大さじ2. マヨネーズ 大さじ2. サラダ油 大さじ2. |wwf| zse| seb| idd| uib| qkk| edn| fso| jzh| xnn| umk| rik| ved| iiw| iha| wlv| jna| ulj| eee| eod| gzd| boi| ujs| jea| rce| ytw| roa| axy| fgy| wfk| bda| zmw| bhx| hhb| dbu| pxp| kjg| yrl| dqk| txk| url| pwh| gjh| noy| xwg| qcj| osv| akn| jfn| zlr|